晚上多少点睡觉算是熬夜
慢波睡眠是最佳的睡眠状态，而慢波睡眠大多出现在晚上10时左右，零时过后错过了进入深睡眠的最佳时间，很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降等问题。所以，最好是10点左右睡觉。
■网友的回复
【晚上多少点睡觉算是熬夜】 23：00以后就是了，所以最好十一点前睡
■网友的回复
没有规定的吧。 只要你每天睡够七八个小时，规律就好了。觉得1点睡9点起 比 11点睡5点起好。
■网友的回复
在困点的阀值后应该就算熬夜了
■网友的回复
11点以后吧
■网友的回复
十一点以后。
■网友的回复
最佳的睡眠时间是晚上11点到早上6点。
■网友的回复
夜里1点睡觉就算熬夜了，所以最好不要超过12点以后睡觉
■网友的回复
12点以后吧，正常睡觉时间应该是11点
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