为啥我学习的时候总是想到讨厌的人和事
【为啥我学习的时候总是想到讨厌的人和事】 泻药，情绪管理没有做好，学习的时候说白了就是类似佛教的一种冥想的思维活动，你得承认你的大脑是个非常复杂的器官，你不可能按照你的要求去强迫做一些事情，比如说不去开小差，想心事，或者做白日梦。
你要做的是提高学习效率还有管理好自己的情绪，在上面看到过一些大神的学习方法介绍我觉得还是很有用的，比如说
在学习之前的半个小时就得坐在书桌面前，整理好自己的书桌还有心情，抱着期待的心情去迎接接下来的学习，再比如利用一点心理学的小技巧，比如说记忆的系列位置效应，在学习的前四十分钟还有后四十分钟记忆最关键的知识。而且真正好的学习过程是很开心的，比如你在高中，数学题总算解开了，选择题总算是全对了，英语阅读都看完了，语文作文才思泉涌。
长得越大，越没有人提醒你去学习，很多人战胜不了自己的惰性，从而变得平庸甚至干枯。所以不要厌恶学习
是的，还有情绪，焦虑、抑郁、挫败感是很多人学习的过程中会遇到的
任务完不成，容易焦虑
成绩不好，做了一篇英语阅读错了一半或者数学题难到一题都解不出来还犯了一大堆低级错误。
最好的方法，是承认情绪的存在
如楼下所说，人的大脑的杏仁核负者掌管焦虑或者抑郁情绪，这是人类的本能。只有产生这种情绪，人才能够避免再犯错误或者在犯错误的时候会非常痛苦。
我之前看过一篇文章教我们如何度过这种情绪：“承认它的存在，体会它的存在，问自己你在几点之前能够脱离这种情绪？最后把自己沉浸在其中，体会身体的细微变化”
这种方法类类似于“冥想”“呼吸放松法”效果因人而异，因为人一旦沉浸在某种情绪中，有点难以自拔，需要一点毅力
最后，焦虑适度是能够提升学习效率的，这种情绪每个人都有，
你要做的控制在一个合适的范围，毕竟回忆杀一般是能够激发出奥义的
以上
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祝好
■网友的回复
其实，很多事情是会留下一辈子的记忆的，一生都不会忘记人的大脑里有个区域叫杏仁核。具有情绪意义的刺激会引起杏仁核电活动的强烈反应，并形成长期的痕迹储存于脑中。因此，触动人情绪反应强烈的事件会给人留下长期的记忆，甚至终身。（这句来自百度百科）这就是你为什么老是想起来那些事如果这件事情你在不应该想的时候想到了，告诉自己，现在不是想这个的时间，可以等现在应该做的事情做完了，再给自己足够的时间去想然后把精力集中在自己现在正在做的事情上。闲暇时间想到这件事，可以给自己做心理工作，去分析这件事情产生的原因，以及给自己带来的影响，包括负面的和积极的影响给自己一个对事件的弹性的认识，记个日记把自己的分析记录下来然后，再想到就再分析，每一次分析应该都会有不同的成果和结论，慢慢积累起来，一次次把自己对这次创伤性事件的认识往更全面，更成熟的方向上去引导一段时间的沉淀之后，就可以恢复正常状态了，这个时间可能很长，也可能用不了多久，受很多因素的制约祝 早日走出阴影
■网友的回复
谢邀。首先，题主该感到有点庆幸是在高二遇到这些事情而不是像我一样在高三，你还有比较充裕的时间去解决这些问题，不至于很大程度上地影响到学业。其次，题主要明白一个道理，什么事情都没有学业重要。杨绛先生说过，你感到迷茫是由于读书太少而想得太多。年轻的时候大家都有过类似的经历，因为某个人暗自伤神啊，被同学老师排挤啊，大同小异。建议题主，学习不进去的时候，不妨多看一些书，林语堂的《苏东坡传》强推。还有一个建议，《意林》经典系列也可以看看。虽然它被很多人diss但我想说的是，对于一个三观还没有完全树立社会经验也不是很丰富的高中生来说，《意林》真的是不错的选择。其中的一些鸡汤文曾经在我绝望痛哭的时候鼓励了我很多，也有教你一些道理的文章等等。但单凭这些杂志是不够的，我的建议是，多读书，读经典，名著。精神世界极度丰富之后，自己头脑中会拥有一整套应对各类情况的措施体系。即使自己解决不了，成熟强大的内心也不会让你被外界影响太久。题主，无论别人怎么样，做你自己，好好学习是最重要的。当几年后你坐在985一线大学的教室里听名师讲课时你会明白这句话的分量，或者你在普通大学吐槽学校一系列不上档次的设施时你也会明白这句话的分量。好的大学和普通大学，差距真的不是一点点。你现在还有时间，所以一定要好好把握。说句不好听的，诸如此类的破事你一生之中什么时候都可能遇到，但高考只有一次啊，错过了后悔都来不及。那些让你感到烦心的人，置之不理就是对他们最好的回击。因为当他们发现自己对你的生活造不成任何影响，其实这时候他们才是最痛苦的。年轻人，机智一点。加油↖(^ω^)↗
■网友的回复
讨厌的人让我好好学习，我当然不会想顺他意。对抗的结果就是自己像个傻子，明明知道很重要也不去做，就因为是从讨厌的人嘴里说出来的话。
■网友的回复
怎么删除回答啊
■网友的回复
可能你讨厌的人和事都跟学习有关吧
■网友的回复
可能那时静下心来，相对于和人交流或者娱乐，是自己与自己的对话，上高中时也经历过这样的事情，无法避免，学习时还是尽量集中精力，要知道无论怎样，还是要好好生活，好好爱自己。加油(? ??_??)?
■网友的回复
看来……你也讨厌学习
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