早上不吃早餐不困 一吃早餐就很困 咋解决
吃东西后，血液大量集中于消化系统中，导致大脑供血相对降低，以至于相对提供氧气以及带走的二氧化碳速率降低，于是犯困。这是正常的生理现象。至于怎么解决？背单词前不要吃早餐，背完再吃。
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卧槽我也是
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【早上不吃早餐不困 一吃早餐就很困 咋解决】 我早上黑咖啡都顶不住来自一碗小米粥的高糖困倦感…
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那早上就喝一杯豆浆！
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那是因为血糖含量升高导致的困倦感，很正常，减少淀粉类食物会好点，比如吃豆制品、蛋制品、蔬菜水果做早餐
■网友的回复
养成早起吃早餐的习惯就不会了
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早餐喝一杯全麦麦片和2个鸽子蛋，营养均衡，而且含脂肪量少易吸收。
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