喝冷水为啥对便秘有好处
早上喝凉水伤脾，后果是容易腹泻，看起来是治好了便秘，其实是恶性循环。早上如果口渴，尽量小口喝温热的水，护住胃气。喝凉水如果管用，说明是脾虚，加强锻炼，多吃粗粮，少喝凉水。
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你怎么知道自己是习惯性便秘？不要随意自己给自己下诊断。最好去医院查一下是不是结肠运动性不足。
■网友的回复
便秘分很多種，有很多原因，對別人有用的方法可能對妳沒用，對妳有用的方法可能對別人沒用，這是第一。第二，既然妳喝冷水會影響月經，那就不應該喝，相比月經，便秘不算什麼。第三，就算喝水能解決問題，也只是表面現象，其實是冷水對腸道產生的刺激，不能解決根本問題的。第四，我有一些建議可以嘗試嘗試，比如早餐時吃十粒大棗，還有吃蜂蜜（如果怕蜂蜜有涼性可以蒸一下）。中藥裡面肉蓯蓉是很好的治療便秘的藥，可能適合妳。還有一個方法就是推拿手陽明大腸經。
■网友的回复
这问题跟冷水没关系吧，主要不是解决便秘问题吗便秘跟作息习惯与情志相关，尤其女生，平时纠结的、忧虑的事挺多吧，没有最好了，有就改改性格，乐观点。对于肠胃功能强的人，一般久坐也没什么，对于肠胃功能差的人，久坐就会雪上蒙霜了，还有熬夜等等，你要注意。冷水、水果、香油等平常办法，解决的是偶然性的便秘，例如不适应调班出现便秘了、居住环境变化了等等，对于习惯性的便秘，我只能说：你试试看吧。另外，到医院做检查，大夫一般会让你做肠镜，你百度一下肠镜，我看还是算了吧，用不着。 说到最后结论来了：找个好中医看看，吃吃中药，平日要积极乐观的生活。哦了
■网友的回复
苹果，早上喝水后，空腹吃苹果，苹果很管用。也可以用黑芝麻糊加蜂蜜，美味又管用。还可以喝苦荞茶。
■网友的回复
是冷水还是没有煮过的水？冷水有些人的身体会受不了了吧？楼主好像就是。如果是没有煮过的水，则有细菌，更不能喝了。一般建议是多喝水，多吃水果，我觉得香蕉应该有用，但”果壳网“那里说是”谣言“。还有就是多吃蔬菜，这些帮助消化，帮助肠子蠕动的食物。要具体一点的建议，请看百科：http://baike.baidu.com/view/16808.htm另外建议看医生。
■网友的回复
冬天喝冷水，寒冷刺激肠胃，导致蠕动，然后你就泻了。
■网友的回复
多运动，多吃菜。无他。
■网友的回复
刺激肠胃，人体遇冷还会得瑟呢。小胃里一进入凉的忍不住颤抖，带动附近的肠子肚子一起颤动，就把你的便便抖出去了
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