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『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多( 二 )


『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多
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03 清除污渍
厨房的水池由于长年烹饪也会留下一些黄色的斑斑点点 ， 如果抹布擦不干净 ， 那么不妨用柠檬皮擦拭一下 ， 很容易就可以擦拭干净而且连瓷砖上一些油渍 ， 可以用柠檬皮蘸一点食用盐也会清除干净 。
『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多
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青柠跟黄柠檬的区别
一起恰柠檬吧！
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虽然都属于柠檬 ， 但这两种柠檬当中的营养成分也是有一些差别存在的 。 黄柠檬当中的维生素a的含量就会比青柠檬更高 ， 而且吃起来也不会像青那样酸 ， 所以就算是直接使用黄色的柠檬都不会起一些反作用 。 青柠檬当中的维生素c和柠檬酸都会比黄色柠檬要高出来很多 ， 所以如果是青柠檬的话就不太适合直接吃了 。
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青柠檬主要是用调味 ， 黄柠檬主要也可以直接食用 。 另外泡柠檬最好是温水 ， 因为高温会破坏柠檬里的有效成分 。 可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中 ， 加点蜂蜜会更好喝 。 记住 ， 水的温度不要太高 。 柠檬水虽好 ， 每天大量喝柠檬水容易伤胃 ， 导致胃酸过多 ， 特别是空腹的时候不要喝太多 ， 另外胃溃疡的人不宜喝 。
注意事项
一起恰柠檬吧！
『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多
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凡事有利有弊 ， 再好的东西用过头都会有副作用 ， 五味皆同此理 。 酸酸的柠檬多食伤胃 ， 易影响消化功能 。 春天不宜多食 ， 夏秋食用效果较好 。
膳食食谱
【『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多】
『膳食计TB』浑身是宝，女人要多吃，皮肤光滑细腻全靠它！而且它的皮也妙用多多
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柠檬蒸鲈鱼
【材料】
鲈鱼、柠檬、香菜、红辣椒、蒜头、酱油、葱、盐、糖、料酒
【做法】
1.将鲈鱼洗净 ， 在鱼身两侧分别划三刀 ， 抹上料酒和盐腌5分钟 ， 葱姜切片 。
2.鱼肚子里塞入葱姜片 。 蒜头拍扁去衣剁成蓉 ， 红辣椒洗净切成丁 ， 香菜洗净将香菜茎切成末 ， 香菜叶留着待用 。
3.柠檬用手挤出汁 。 将蒜蓉、红辣椒丁、香菜末放入碗中 ， 加4汤匙蒸鱼豉油、2汤匙糖和柠檬汁 ， 拌匀备用 。
4.蒸锅中放水烧开 ， 放入鲈鱼和酱汁 ， 盖上锅盖大火蒸约10分钟（根据鱼的大小定时间） ， 直至鱼眼突起 ， 鱼身用筷子可穿透 。
5.取出蒸好的鲈鱼和酱汁 ， 将酱汁淋在鱼身上 ， 摆些香菜叶和柠檬片做点缀即可 。


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