睡眠障碍。晚上11点之后，我睡觉，室友集体学习，肆无忌惮开灯，争论问题，怎样面对这一现象
呵呵，我郑州大学的，室友开灯，我就想剁了他，肉酱。
■网友的回复
鉴于你是1：5的情况
1.你搬出去
【睡眠障碍。晚上11点之后，我睡觉，室友集体学习，肆无忌惮开灯，争论问题，怎样面对这一现象】 2.你调自己生物钟
3.问问她们愿不愿意都调自己生物钟，和你保持一致。
太可怜了，睡不好，其实搬出去或者换寝室是对你最好的。
■网友的回复
从她们入手:和她们沟通。她们可能只是不知道这样对你的影响很大。双方沟通一下得出一个妥协的结果从中间入手:淘宝上有很多床罩，隔光隔声眼罩 耳塞从自己入手:自己调整生物钟，换宿舍之类。也可以听音乐，听书，听英语。提醒:不要得过且过，要解决问题。不然积压太久爆炸对大家都不好。不要封闭自己，要相信舍友都只是无意识。不要太过悲伤绝望，你不是一个人！
■网友的回复
现在就是正面对这个问题的我来到了这里，好想下去把灯给他们关了，而且是大灯。。。。
■网友的回复
能换寝室就换寝室吧 不能就买遮光床罩 耳塞等东西物理隔绝影响吧
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