职业鼓手得了腕管综合症（Carpal tunnel syndrome）有啥治疗和康复手段
你这属于职业病，长时间用力，有肌肉劳损，发炎的问题，拉伸可以缓解和放松肌肉和关节。但平时要注意保护，劳逸结合，工作时带上硬性护腕。你要是不想放弃自己的职业，就必须专门训练自己的腕力，强化肌肉能力和耐力。先从握力开始训练，之后训练腕力，可以买握力器和腕力器训练，要慢慢的做，开始时静态坚持十秒一次，不能快，最后用哑铃训练卷腕。鼓手还需要提高肩部三角肌和肱三头肌的力量，来缓解手腕的压力，尤其是大幅度敲击时，需要手腕锁住，手臂用力。最好买套哑铃用来训练。
■网友的回复
如果方法科学得当，是不会出现你所述问题的，所以可以明确的告诉你，他的动作存在着极大的问题。立即停止错误的练习，是对他身体最好的保护。
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