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『焦虑,癌症』情绪对癌症影响有多大？医生送你三张“心理处方”，远离癌症

“这几天刷微博、朋友圈 ， 感到很大的焦虑 。心情跌宕起伏 ， 一会儿哭一会儿骂一会儿笑 ， 真的很累 。食欲也不太好 ， 早上起不来 ， 晚上睡不着；早午饭胡乱应付 ， 饮食非常不规律 。最近情绪也变得暴躁 ， 一不顺心就大吼大叫 ， 每天无所事事 ， 瘫在床上还腰酸背痛 ， 偶尔觉得呼吸不过来、胸闷 。唉 ， 真的觉得自己该远离这种状态了 ， 听说焦虑情绪会让人更容易得癌症 ， 别到时候挺过了肺炎 ， 被癌症缠上了 。做人还是开心一点好 。”
这是小艾朋友圈里一位朋友的“感言” ， 相信很多人有和他一样的感受 。
『焦虑,癌症』情绪对癌症影响有多大？医生送你三张“心理处方”，远离癌症
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战“疫”阶段 ， 每天都有很多外界信息轰炸我们的感官 ， 我们关心着这场疫情 ， 几乎每个人都无法置身事外 。
人人都尝试过焦虑的滋味
看着每天不断增长的疫情相关人数 ， 很多人出现了焦虑的情绪 。在各种各样的信息面前 ， 我们很容易被低落无望、悲伤愤怒、内疚无助等情绪所裹挟 ， 在情绪的带动下进入慌乱而不由自主的焦虑反应中 ， 这都是正常的现象 。
从心理角度上看 ， 虽然焦虑令人不快 ， 但是适当的焦虑可以让我们更重视某些重要的事情 ， 加强对未来的计划和准备 。
可是我们却要小心过度焦虑带来的健康危害 。当我们过分的恐慌、焦虑、不安、紧张时 ， 很容易对机体免疫系统造成干扰 ， 使身体的抗感染能力下降 ， 反而更容易导致患病 ， 同时也可能引发非理性的行为 。
『焦虑,癌症』情绪对癌症影响有多大？医生送你三张“心理处方”，远离癌症
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四十多岁的周先生身上就出现了这种现象 ， 他去年12月中旬出差时 ， 曾在武汉汉口火车站等待了半个小时转线 。
自从听说武汉疫情严重 ， 要警惕近期出入过湖北的人之后 ， 他每天都在怀疑自己已经被感染 。一天会自测体温好多次 ， 一旦体温稍高 ， 周先生就会很惊慌 ， 认为自己可能是得了肺炎了 。
除此以外 ， 还有不少人会在网络上逐条的核对肺炎的症状 ， 觉得自己每条都符合 ， 再跟网上消极信息“对照” ， 则认为这个世界和自己都“不会好了” ， 每天都以悲伤的情绪面对生活 。
长期以这些消极负面的焦虑情绪面对生活 ， 会导致身体进入不由自主的自动化反应之中 ， 很容易失去自我中心 ， 也容易失去自我的判断力 ， 出现焦躁、混乱的行为 ， 甚至失眠、食欲波动以及滥用药物等 。
焦虑情绪可能诱发癌症的发生
有人沉溺在每日的焦虑情绪中 ， 无法抽身泥沼 ， 甚至开始担心自己会因此患上癌症 。虽然有些观点认为情绪会对癌症发生造成一定的影响 ， 但是焦虑真的会让我们患上癌症吗？
美国斯坦福大学医疗中心的科学家们曾经做过一个实验 ， 他们把许多小鼠暴露在阳光下 ， 几个月后 ， 虽然这些小鼠都患上了皮肤癌 ， 但在那些焦虑情绪更显著的小鼠身上 ， 出现了比普通小鼠数量更多的恶性肿瘤 ， 皮肤癌病情尤为严重 。
基于研究成果 ， 科学家们认为焦虑可能诱发癌症发生 ， 现代人普遍的紧张情绪已经成为人类身体健康的“隐性杀手” 。
但是以上结论并不能表示一旦焦虑就会患上癌症 ， 相反 ， 焦虑情绪并不会直接致癌 ， 它更多的是以一种慢性、持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力 ， 增加癌症的发生率 。
一项以前列腺癌患者为对象的研究结果表明：乐观情绪和nk细胞的活性之间有组合显著的正相关 。
NK细胞是机体重要的免疫细胞 ， 与抗肿瘤、抗病毒感染以及免疫调解有关 ， 很多相关研究会以NK细胞作为情绪和癌症的重要中介免疫功能指标 。长期处于愤怒焦虑的情绪下 ， 会导致NK细胞的活性大大降低 ， 这样一来发生癌症的几率也就随之增加了 。


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