我这个腿是啥问题呀！！求朋友们帮我看看感觉侧面看不直！以前练过芭蕾 小腿肚子很壮
双膝外翻，X型腿。
可以通过功能性训练纠正。
题主的小腿后侧肌肉看似你说的过度“发达”，实际原因是你的大腿肌肉力量差，大腿没劲，小腿再不肌肥大代偿，那你走路就该有问题了。
而你的大腿肌肉力量差，膝外翻，又和你臀部肌群无力有关，后者和腹肌不会发力又相关。
总之你的问题不可能通过单一的某一种动作训练来纠正，如光练什么蚌式开合或静蹲，必须搭配组合，且训练强度需要适合你的体能。
■网友的回复
个人认为腿型不错啊！挺美的腿
估计你自己认为你的小腿大腿比例不协调吧
我觉得这个腿就挺好
■网友的回复
跟我的腿型一样 感觉这被子只能酱紫
■网友的回复
我的小腿和你可以说是一模一样了...... 视觉上甚至感觉小腿肚比大腿还粗 穿贴身的裤子特别不好看 夏天穿裙子穿热裤也显壮 用手抓小腿肚可以清楚的摸到肌肉大块的肌肉轮廓 感觉除了瘦腿针 这辈子就只能这样了......
■网友的回复
【我这个腿是啥问题呀！！求朋友们帮我看看感觉侧面看不直！以前练过芭蕾 小腿肚子很壮】 从正面照看，小腿内侧肌肉比外侧肌肉发达，膝盖外移，比较符合膝外翻的特征。
■网友的回复
小腿肌肉可以做做伸展 或者用泡沫轴多做筋膜放松
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