看到说白芸豆【白云豆】能帮助减肥阻断热量 能直接买豆子煮熟自己磨吗效果一样吗
下面的方法您可以试试，但白芸豆提取是经过特殊的方法进行提炼精华，两者效果还是会有些差距
【1：白芸豆豆浆】
材料：白芸豆2两、水7杯
做法：
1 、将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍;
2、 半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣;
3 、豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。
功效：帮助清空体内残留淀粉。
【2：白芸豆粉】
材料：白芸豆100克、水适量
做法：将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。
功效：抑制体内淀粉的摄入。
【3：白芸豆粉】
材料：白芸豆100克、番茄1个
做法：将白芸豆煮熟后碾碎，加番茄汁混合均匀。
【看到说白芸豆【白云豆】能帮助减肥阻断热量 能直接买豆子煮熟自己磨吗效果一样吗】 功效：加速分解体内淀粉，防止囤积
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