【肌肉】在怀孕期间，体重暴增100磅，疯狂减肥，如今体脂最低时仅有3％
本文插图
没有一成不变的身材 ， 随着年龄的增长 ， 饮食的不规律 ， 生活方式的不同 ， 很容易让身材走样 ， 可是没有一个人想要一副油腻的身材 ， 不仅影响美观 ， 更影响健康 ， 尤其是女孩子 ， 爱美胜过一切 ， 但增重很轻松 ， 减肥并不是一件容易的事情 ， 很多人都是一直在这个怪圈中徘徊 ， 所以减肥一直是人们热议的话题 ， 而Eleonora Dobrinina就是一位疯狂的减脂达人 ， 不仅减肥成功 ， 而且还把自己打造出了一身健美的肌肉 。
本文插图
【【肌肉】在怀孕期间，体重暴增100磅，疯狂减肥，如今体脂最低时仅有3％】相对来说女士要比男士更愿意发福 ， 因为天生激素的不同 ， 一般女士体内的肌肉含量低 ， 相对基础代谢就低 ， 尤其是女士在怀孕期间 ， 身体的荷尔蒙发生巨大的变化 ， 身材更是极度走样 ， 而她也如此 ， 在怀孕期间她的体重暴增100磅 ， 原本一位瘦弱苗条的女孩 ， 变成了一个十足的胖妹 ， 那时身高165厘米 ， 体重高达226磅 ， 相信没有人会接受这样的身材 ， 生完宝宝她便开始疯狂的减脂 ， 而且她永远都不想再回到这个体重 ， 所以她对体脂的要求极高 。
本文插图
但减肥并不是一朝一夕的事情 ， 是一个通过自律和运动 ， 慢慢变瘦的一个过程 ， 很多女孩子为了速成 ， 靠节食来达到自己的目的 ， 而她认为节食并不能达到自己想要的效果 ， 反而会影响健康 ， 所以她选择了健身运动 ， 刚开始的时候她疯狂的训练 ， 每天都会做很多项的运动 ， 包括游泳 ， 跑步 ， 瑜伽 ， 甚至是力量训练等等 ， 每天大部分的时间都会用在运动上 ， 在外人眼里看上去很累 ， 但她认为有时为了获得某种东西 ， 你需要感到不舒服 。
本文插图
随着时间慢慢推移 ， 不仅让她的身材发生了逆天的变化 ， 还让她慢慢的喜欢上了这个运动 ， 如今健身已经成为了她生活不可缺少的一部分 ， 甚至变成了她的职业 ， 不过她和普通女孩不同的是 ， 她更喜欢力量训练 ， 很多人减肥看的是体重 ， 而她更关注体脂和肌肉的变化 ， 偶尔也会去参加一些健美比赛 ， 体脂最低时仅仅只有3% ， 超干的身材 ， 能够清晰地看到每一块肌肉 。
本文插图
偶尔她会把自己的生活照和健身日常放在社交网络上 ， 一是为了记录身材 ， 二是通过网络 ， 为自己增添一些人气 ， 赢得更多的工作 ， 帮助更多的人管理身材 ， 凭借多年的运动经验 ， 不仅让他帮助了无数人改造身材 ， 而且还让她赢得了不少粉丝 ， 网友们更是称她为“拉丝女王” 。
本文插图
如今10年过去了 ， 宝宝一天一天的长大 ， 可她的身材依然没有变化 ， 这些都要归功于运动 ， 她认为很多女性朋友都讨厌举铁 ， 就怕增长肌肉 ， 但其实女孩更应该增肌 ， 随着年龄的增长 ， 基础代谢降低 ， 皮肤和肌肉都会松弛 ， 下垂 ， 也只有力量训练才能让人保持在最佳状态 ， 但并不是每个人都必须训练的如此夸张 。
推荐阅读
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时，孕后没有小肚子，何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
- 小腿■小腿肌肉拉伸运动的方法
- 健身减脂期间，早餐喝啥酸奶较好
- 「传染病」张文宏：疫情期间如果发烧了，有两件事情特别重要
- 逗妈育儿路@这是入盆了吗？入盆会有什么感觉？，怀孕8个月了感觉肚子往下坠
- 儿童健康小管家■疫情期间儿童青少年近视如何预防？权威指引来了
- 【瘦身】科学瘦身的依据：健身期间这么吃，补足你一天的碳水
- 「讲鱼乐的美眉」99％有这“3特征”，全占的真让人羡慕，一“碰”就怀孕的女人
- 旅途乐趣@不仅味道清淡爽口，食欲增加，还能促进宝宝发育，怀孕做这道菜