坐在办公室电脑前没多久肩膀脖子就痛该怎样治
【坐在办公室电脑前没多久肩膀脖子就痛该怎样治】 谢谢邀请
废话理论我就不写了，两个字“运动”，只有运动才能从根本上改善。前提是没什么大问题，比如头晕、恶心、手臂麻木等症状，如出现以上症状需要
就医治疗
无以上症状，只是单一姿势久了感到颈间酸痛，改变的方法就是
运动
，没时间去户外运动的话，找一些颈椎操练习练习。
也可以翻下我以前的回答，貌似提到过简易的自我锻炼。
■网友的回复
每天站站墙根就会好很多！这是《易筋经》中的一个动作。
■网友的回复
哪怕工作再繁忙，每天抽出半个小时坚持锻炼就有利于预防颈椎病。每天挤出一小段时间彻底地放松。在空调房间里多穿件衣服，颈部加条丝巾，莫让寒气伤了颈椎。对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到舒心、正常的工作与生活。一般来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。颈椎病人如何选择合适的枕头
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