把自己往孤家寡人的绝境里逼咋破
也许我不能为楼主提供一个完美的解决之道，因为我和您所面临的问题是相同的。其实我的问题相较于您更严重，楼主虽然说只是不想跟人“深交”，但其实从您的描述来看，“深交”之外的普通社交、应酬您也很排斥，所以您的问题倒像是“疲于应付交往”，而交往中自然也包含了您所说的“深交”了。而我的问题是，我并不排斥一般性的交往，甚至很多时候很享受集体生活，在饭桌上我也是让别人开心、却不会话多到引人讨厌的那个，所在的集体对我的印象也都很好。他们觉得我乐观、积极、随和、大度。但其实完全不是这样。我的问题就是害怕甚至厌恶“深交”，我害怕深交的时候别人完全了解了自己的所有弱点，自己便被厌恶或者被背叛——这点和楼主相同，也与经历有关，我的“症状”也许更符合楼主问题题目所描述的。首先，寻找解决方法之前，你必须要问自己的一件事是：你是不是真的希望改变？或者说，现实生活是不是已经把你逼到了非改变不可的地步？你是不是其实很享受自己一个人的状态？有些东西，你真的愿意和别人分享吗？如果你的回答是否，那么我觉得，完全没有改变的必要。如果您的回答是“是”或者偏向“是”，那么我的建议是这样的：（1）学会发散注意力，也就是“走神”。在和一般朋友的聚会、应付各类社交场合的难以忍受，是因为你觉得他们的一些行为触碰了你不能忍受的点，那么与其专心致志地观察自己并不喜欢的人的表演，不如脑袋里想点其他事情，大家都笑的时候笑着点点头，而且有时候你会发现让大家都开心的事情，自己说不定也会开心；（2）适当地与他人进行互动。譬如有朋友、亲人关心你的近况（当然不是那种social式的关心以及过年返乡时的提问），不要完全应付地说“还好”“就那样吧”或者直接不回复他人。适当地袒露自己，在对方流露出无所谓或者“关我屁事客气一下而已”的态度时，马上滚蛋，但如果对方真的关心自己，不妨多聊一些。（3）不要把交往这件事看得太重要。即便朋友再多的人、婚姻恋爱家庭再幸福美满的人，总有苦闷和孤单的时候，即便与最亲近的人，我们也只能分享可以并且适合分享的部分而不可能完完全全地将自己交出去，如果把与另外一个人的互动看得太重要，把自己的喜怒哀乐完全寄托在对方身上，难免会出现背叛——毕竟谁也受不了一个人骑在自己背上不下来，太累。而不把另一个人看得太重要的方法便是：多些其他的追求，多交其他的朋友，当你的生活丰富饱满的时候，也许你所说的问题就自动消失了。这是解决楼主问题的一些个人的体会。
■网友的回复
不是要喷题主，受过伤了不起么。有些人受过伤，就把自己的唧唧歪歪婆婆妈妈玻璃心当作通行的护照了。受过伤没什么了不起，破什么破，人道毁灭吧，活着也是污染空气。 伤都伤了，吃一堑长一智吧，受过伤的人应该更懂的如何去爱，去爱自己，也爱他人。
■网友的回复
与其要提前离场，不如不去。 与其说是越来越不想与人深交，不如说是没找到值得深交的人。 总之，如果之前的经历让你对人性很失望，我只是想说去试着了解认识人性，然后谅解它。
■网友的回复
同问啊 我现在也是不喜欢和别人深交 不喜欢让别人了解自己很多事情 大家在一起时我几乎都是最安静的一个 虽然我也知道这样对自己很不利 不过我觉得我们都是渴望认识朋友的吧 只不过都更怕再被伤害
■网友的回复
嗯…您的情绪记忆太深刻了，引起了意识的保护。但您还能认识到自己的问题，并寻求帮助，说明不很严重，有自知力：）不知道您的具体过往经历中都是什么样的伤害，也不知道具体年龄和家庭情况，只能大概分析下：害怕和处理不好亲密关系，很可能是小时候的和母亲的依恋关系不是特别好所造成的，不过这个在您自我的意识发展中可以得到矫正：）您对自己的生理状态、心理状态、人际关系和社会角色的认知就是您的自我，发展分为第一阶段：生理自我，3岁前，认识到自己的存在；第二阶段：社会自我3-14岁，以自我为中心，慢慢了解社会对自己的期待，并根据期待调整自己行为；最后：心理自我，二阶段后10年，自己能知觉和调节心理活动及特征状态，并根据社会需要和自身发展的要求调控自己的心理和行为，脱离对成人依赖，主动独立，强调自我价值和理想。（这里说的社会包括除您外周围的一切人事物）社交的动机一般有亲合、成就、权力、侵犯等。您可以先审视下自己的社交动机。如果经常有社交恐惧症，可能您的相关图式，也就是人脑中已有的知识经验网，给了您错误的引导；而您的消极情绪影响了您对他人的知觉。解决方案可以参考，改变自己社交方面的相关图式；思考受伤的心理原因而非沉溺在情绪记忆中自我否定；在新的社交中找好自己的角色，通过定向选择、情感探索、情感交流、稳定交往四步，处理好基于相互性、交换性、自我价值保护和平等四项原则的人际关系。可能比较概念化：）人必须有自我才能继续进行其他社会活动，您的自我不是周围人决定的，不要太在意别人的反馈，不要被某些负面反馈影响了自我判断，每个人都是圆满具足的，加油哦！
■网友的回复
有社交障碍，表现是不能接纳别人，或者防御心理。实质是对自己的不接纳和对自己的某些方面纠结，投射到别人身上。所以要给自己增添能量，认可和接纳自己。已经帮你点破了，心理医生也有办法可以帮你。
■网友的回复
题主我跟你一样呀...
能深交的朋友不超过两个
甚至连他们两个都要走了
【把自己往孤家寡人的绝境里逼咋破】 算了吧 孤家寡人也可以过得很开心的
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