：有时间给孩子做几道硬菜，开胃补钙，营养均衡，不用担心孩子挑食
烤鸡翅
文章图片
文章图片
1、鲜翅中洗干净 ， 泡水20分钟 ， 换几下水；
2、中间做腌料 ， 所有材料除黑芝麻外 ， 放一起搅拌好；
3、鸡翅沥干水分 ， 双面划花刀 ， 和腌料一起放进保鲜袋中 ， 系紧口 ， 这样干净 ， 而且可以让鸡翅充分的入味儿 ， 腌制一个小时打底；
4、拿出腌制好的鸡翅 ， 沥干水分 ， 烤盘铺锡纸 ， 预热上下200；
5、摆好 ， 洒黑芝麻 ， 入烤箱20分钟 。
排骨炖芸豆
文章图片
文章图片
1、先将芸豆炒变色；
2、再将排骨洗净用水焯一下 ， 排骨焯完的水可以把末盛出来不要 ， 水可以当做老汤 ， 我就是这样子做的；
3、芸豆炒变色以后放入油 ， 油热以后放入肉片 ， 因为我老公喜欢吃肉；
4、肉炒变色 ， 放入老抽 ， 酱油 ， 婆婆家的调料有限；
5、之后放入土豆块翻炒 。
青椒炒土豆片
文章图片
文章图片
1、土豆切片过凉水 ， 青椒切块备用 ， 葱姜切末 ， 酱油 ， 盐 ， 香油备齐；
2、锅中放少许油 ， 油热煸炒土豆片段生捞出；
3、用少许底油煸香葱姜末；
4、下入青椒炒匀；
5、在下入土豆片；
6、加入少许酱油和盐 ， 香油快速炒匀出锅 。
腊味合蒸
文章图片
文章图片
1、腊肉去老皮 ， 顶刀切成0.5厘米的薄片 ， 腊肠斜刀切成菱形薄片；
2、葱姜蒜切片 ， 香葱切沫 ， 豆腐切成2厘米厚的片；
3、将豆腐码入砂锅底部 ， 然后将腊肉和腊肠均匀码放在豆腐上；
4、蒸锅烧热上汽 ， 腊肉和腊肠上放入葱姜蒜 ， 淋上料酒 ， 加白糖 ， 胡椒粉 ， 放入蒸锅中；
5、改中火蒸制30分钟 ， 出锅拣出葱姜；
6、把蒸肉的汤倒入炒锅中 ， 大火烧开 ， 用水淀粉勾芡 。
【：有时间给孩子做几道硬菜，开胃补钙，营养均衡，不用担心孩子挑食】欢迎收藏、关注！祝大家开心每一天~
推荐阅读
- 早知道@有种吸粉叫“明星锁骨”，吴磊吴亦凡没啥，看到王俊凯：孩子长大了！
- 「汽车」水果之王变储能之王，能否弥补锂电池的短板？
- 「」虾子这样做，口感酸甜，孩子很喜欢吃
- 【】简单，快捷，易学，省时间的家菜一一爆炒火腿豆角 (三)
- 『』人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间,太全了!务必收藏起来,照着做
- ：历史上在位时间最长的皇后，寡居10年寿终83岁
- 『』小龙女到底生过孩子吗？金庸早就告诉你了，只是你没发现
- 『』家有上学娃，多给孩子吃它，焦香酥脆、肉质鲜嫩，比吃鱼肉强
- 「钱花」原创 最会享受生活的3星座，很会分配时间，开心每一天
- 『』原创 好吃到舔盘的黑椒鸡腿玉米饭，鸡肉嫩滑不柴，好吃到哭