[]减肚子≠练腹肌！7个超燃脂的动作，让你在家都能瘦下来( 二 )
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7个动作 ， 每天坚持做到3-4组 ， 每个动作坚持20-25次即可 。
1、开合跳![[]减肚子≠练腹肌！7个超燃脂的动作，让你在家都能瘦下来](http://00imgmini.eastday.com/mobile/20200309/20200309223947_9c9db159e8c88dc2e3eecdaaf24d6229_8.gif)
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2、深蹲![[]减肚子≠练腹肌！7个超燃脂的动作，让你在家都能瘦下来](http://00imgmini.eastday.com/mobile/20200309/20200309223947_9c9db159e8c88dc2e3eecdaaf24d6229_9.gif)
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3、原地小跑![[]减肚子≠练腹肌！7个超燃脂的动作，让你在家都能瘦下来](http://00imgmini.eastday.com/mobile/20200309/20200309223947_9c9db159e8c88dc2e3eecdaaf24d6229_10.gif)
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4、箭步蹲![[]减肚子≠练腹肌！7个超燃脂的动作，让你在家都能瘦下来](http://00imgmini.eastday.com/mobile/20200309/20200309223947_9c9db159e8c88dc2e3eecdaaf24d6229_11.gif)
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5、登山跑![[]减肚子≠练腹肌！7个超燃脂的动作，让你在家都能瘦下来](http://00imgmini.eastday.com/mobile/20200309/20200309223947_9c9db159e8c88dc2e3eecdaaf24d6229_12.gif)
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6、高抬腿![[]减肚子≠练腹肌！7个超燃脂的动作，让你在家都能瘦下来](http://00imgmini.eastday.com/mobile/20200309/20200309223947_9c9db159e8c88dc2e3eecdaaf24d6229_13.gif)
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7、负重深蹲
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