跟母亲关系不好，心理有问题，社交恐惧，咋办
把缺失的自己一点一点补回来，母亲，心理医生都不能帮你过完下辈子，你和母亲讨一辈子债，都不会让你的人生前进一步。你说了很多你没有的，那你想有什么？哪些是你今天今年能去实现的？
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“能跟陌生人正常交流相处”，-----------------你的问题出在亲密关系经验缺失，在童年和少年的时候，与你关系最亲密的母亲，姐姐和2个朋友，因为种种原因没有建立起成熟的亲密关系，由亲友带来的安全感严重不足，加之客观条件（用钱拮据）导致你社交恐惧和自卑。但是要知道 是你需要这个世界，而不是这个世界需要你，所以要做出改变的必然是你，你要先适应这个社会，再谈其他的。人是社会的人，与人交往才能体现人的价值。不要怕被别人利用，那说明你还有利用价值。你不伸出右手，没有人会知道你希望交往。建议从以下几方面调整：1，重建或修补与亲友的亲密关系，比如你的姐姐，她一直对你不错，你不应该和她保持联络吗？面对同一对父母，她会不会像你一样孤单无助，助人也是助己，互相扶持总不会变成相互拖累吧；2，对于你的母亲，如你所言是极不称职的，为人父母没有能力经营好婚姻，没有准备好教养子女，就仓促生子，对子女是不负责任的，“养女不教母之过”。当然考虑到她当时的处境，年纪轻轻就两地分居，自己一个人上班还要带孩子，里里外外一把手，一个女人也真不容易。所以就算你不能原谅她，至少也试着去理解她。不一定要喜欢她，真的，你现在还没有这个能力，她伤你伤的太深了，但是想想她自怨自艾，凄凉的人生，你能不恨她，也就能相当程度上原谅你自己，人的出身是不可以选择的，但是要不要一直带着它走取决于你自己；3，如果你能够原谅（kuanshu）你的母亲，和你的姐姐保持比较密切的联系，你也许可以试着从其他亲友那里获得一些支持的力量和安全感，你也许就有勇气走出家门，去面对这个纷繁的世界；3，试着去找一份女性员工占多数的单位的工吧，你和男性相处还很不成熟，如果当地有ngo（公益组织）最好，应聘职员或者哪怕是志愿者也好，人际关系相对简单，献爱心的组织嘛，人与人之间应该会多一点宽容和友爱吧，对于你建立社会关系，重树信心会有好处。注：所做回复源于你的提问信息，回答及建议，仅供参考
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别人都说我没问题的时候。。。被她骂神经病＠(￣-￣)＠卧槽，然后她不顾我爸的反对去带我去看脑科。。。吃了损神经的药，到现在晚睡还会疼。。。天知道她小学毕业。。。觉得自己什么都懂。。。我爸快被她气死了＠(￣-￣)＠我也快被她气死了，科科(P.S.答主被自己老妈逼得去学了心理学自我疗伤)。。现在本科在读。我妈有一段神经不太正常的历史。。
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5当你开始孝顺母亲，你就能开始慢慢懂得与人相处的技巧。因为你开始明白怎么为人着想。你家人，只要没对你犯罪。那就是恩重如山，打打骂骂不算什么。圆通是一门学问。圆滑，也很多人做不好。多看书，有好处。你没有自信。一切都是没自信。你害怕别人的看法，你否定自己。我给你的建议。孝顺，可以帮助你。你懂了孝顺，就能有好运气。降低期望值。多看人际的书。做人也可以多学啊。你可以看看别人是怎么对自己的。比如今天，同事和我说一个事情，但是又对我解释了一下。我才明白。她担心我那样想，那么我也可以这样。我问同事一个问题，她先问我，怎么了？生活中，看别人说话，都可以学到一些事情。这些都是我今年发现的。去年，我连较真是什么意思都不懂。比如，电话里，一个大老板。我说晴他吃饭。他说不用了，有人请。这个老板很有钱，我连请他吃饭可能都不够资格。而且，人家可能还会觉得，哦，用得着你吗？多的人会请我！这些都是因为他的身份地位。今年，我在一点点，发现一些事情。看到一些事情。懂得一些事情，学会一些事情。这个过程是从我孝顺我母亲一年后，得到的。你没有自信。一切都是没自信。你害怕别人的看法，你否定自己。我给你的建议。孝顺，可以帮助你。你懂了孝顺，就能有好运气。孝顺，你才能真正为人着想。降低期望值。多看人际的书。平时多留心。比如，评论只有一次。可能是运营成本。但是，我认为也是让我们更有逻辑地去说话。一件事，不要重复啰嗦地做。这个在工作中，也是有这些情况的。
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