#眼科医生韩崧#眼底出血要预防
眼底出血不是一种独立的眼病 ， 有可能是其他眼科疾病或者全身疾病所导致的 ， 所以做好预防工作很重要 。
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平时要保持良好的工作姿势 。 可以使颈部肌肉变的轻松 ， 并且使眼球暴露于空气中的面积会降低到较低 ， 可以使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。
保持良好的生活习惯 ， 做到睡眠充足 ， 而且不熬夜 。 还要避免长时间连续操作电脑 ， 也要注意中间休息 ， 当连续操作1小时的时候 ， 一定要休息5-10分钟 。 然而 ， 休息的时候可以看远处或者做眼保健操 ， 还要注意休息不要过度用眼睛 。
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【#眼科医生韩崧#眼底出血要预防】平时可以多吃一些各种水果 。 特别是柑桔类的水果 ， 还应多吃新鲜的绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋 。 其实 ， 多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。 平时还要注意不吹太久的空调 ， 避免座位上有气流吹过 ， 可以在座位附近放置加湿器 ， 这样可以增加周边的湿度 。 无论是年轻人还是中老年人 ， 定期检查眼底不容忽视 。
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