明明吃的很饱,为啥对甜品仍然还会有食欲「甜品胃」真的存在么

有。
具体而言,甜食的核心是果糖。果糖会刺激大脑的多巴胺通路,这是上瘾的机制。其次,果糖会阻断下丘脑接受瘦素信号,从而阻断饱足感。有人说过,他看“大胃王”的一个吃汉堡的比赛,其中一个选手的"技巧"就是吃饱了以后,要求吃口冰淇淋,之后又可以再继续吃汉堡。
从进化上来看,冬天对于动物的进化是个考验。不能熬过去的,个头不可能长得很大。像人类这样的动物,要想在北方漫长的冬天幸存下来,必须能在秋天积累足够的脂肪。而碳水化合物,特别是自然界里非常稀少的果糖,就是秋天的信号。而在没有冰箱的年代里,最好的保存方法就是把食物转化为脂肪。所以果糖成为动物嗜吃的信号和催化剂不是没有原因的。而又有糖又有脂肪的食品,对身体来说,那就是绝世的美味,绝无拒绝的道理!
对绝大多数的人类而言,甜食的诱惑是不可抵挡的。而果糖的成瘾性,比毒品还高!
不妨看看我的文章
宁静致远:健康杂谈之果糖
■网友的回复
谢邀。
这个问题真的是,问到小欧的心尖尖儿上了。
对甜品有食欲,这个现象果然不只是发生在我一个人身上了,可能是整个女生群体的共性。
这么说吧,对于小欧来说,甜品是跟水果一样的存在。吃完饭可以吃点水果,哪怕很饱,一碗葡萄我也是可以吃完的。同理,哪怕很饱,一小块黑森林蛋糕塞下肚也是没问题的。要说有什么生物学的依据,小欧还真的不是很懂,就知道生理告诉我“吃掉它”。
这个食欲还体现在,一段时间不吃甜品就会想的慌,半夜想的心痒痒的那种。这可能就是爱!
■网友的回复
先回答问题,并给出结论:
1)食欲来自于甜品对迷走神经的刺激适应反射,甜品带来的反射减少了胃压力和饱腹感,由此你甚至觉得你还可以吃下很多甜品。
2)“甜品胃”始终只是一种感觉,来自于饱腹感下降,你胃的容量没变大。
接下来请允许我从非专业的角度描述成因:
【明明吃的很饱,为啥对甜品仍然还会有食欲「甜品胃」真的存在么】 正常情况下,进餐时胃会放松,可以在不增加压力的情况下接受300-400毫升的脂肪。而进餐同时会产生迷走神经的适应性反射,当功能正常时,反射增强,胃的上部会扩张,而胃中的压力又与饱腹感有正相关关系(1),因此进餐会产生令人愉悦的饱腹感(图a)。然而,在压力下,反射减弱,胃变得僵硬,容纳的食物更少,并且大部分食物堆积在胃的下部,同理,你会感到不愉快的饱腹感(2)。(图b)
明明吃的很饱,为啥对甜品仍然还会有食欲「甜品胃」真的存在么
胃的适应及其对饱腹感的影响。a)在正常的条件下,通过迷走神经使胃的上部放松,进餐可带来令人愉悦的饱腹感。b)压力抑制迷走神经张力,胃的空间变硬和变少,因此胃中的压力增加,再摄入食物会引起不适。这种对调节反射的抑制已经被提出是功能性消化不良症状的机制(2)。?Kari Toverud
但此时遇上甜品,情况就会发生转变。甜品中的葡萄糖可能通过迷走神经传入神经纤维来刺激适应反射(3)因而可以降低胃压力并减少已有饱腹感,而同时这部分减少的饱腹感将由甜品来代替并产生相当的愉悦感。因此,甜品可以使胃保持更多空间并且让我们产生愉悦的饱腹感,在这种效果下我们便认为自己还有个“甜品胃”了。
P.S 我也是吃甜点的时候突发奇想,想到这个问题,但我的内容大多是对相关文章的复读和翻译(谷歌翻译),有说错的地方或者信息来源有所不正确,请指出并批评我。
Reference :
(1)Janssen P, Vanden Berghe P, Verschueren S et al. Review article: the role of gastric motility in the control of food intake. Aliment Pharmacol Ther 2011; 33: 880?–?94.
(胃动力在控制食物摄入中的作用)
(2)Berstad A. Functional dyspepsia – a conceptual framework. Gut 2000; 47 (suppl 4): iv3?–?4.
(功能性消化不良-概念框架)
(3)Browning KN. Glucose and the vagus: sensory cells savour sweet substances. J Physiol 2010: 588: 749?–?50.
(葡萄糖和迷走神经:感觉细胞品尝甜味物质)
https://tidsskriftet.no/2011/12/kommentar/dessertmage(挪威医学会杂志)


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