怎样戒掉长期依赖的精神药物入睡?
我依靠吃舒思才能睡个好觉 最近半年在慢慢减药 现在舒思减到四分之一片 这一星期每天只能睡5小时 太特么难受 头疼隐隐作痛 现在特想睡觉又他妈睡不着！！！
■网友的回复
我和楼主一样，说舒思，也减过量~我也和医生说想要换个药，医生说换奥氮平~最近也想买点书看，网上说有一本叫《为药疯狂》的书，貌似不错~看一些能让自己心平气和的书~不知道现在你的失眠怎么样了？如果不还不好个人建议睡前不要有太剧烈的活动。不知道楼主今年多大~ 是不是一躺下就会不停的想一些负面的没有太多做用的东西？谁也不知道以后会怎么样，努力就好，也不要给自己太大的压力~如果是尽量不要去想，想一些开心的事儿，注意力放在呼吸上~如果你也想摆脱这个问题，我们一起研究 交个朋友~
■网友的回复
舒思刚刚加了量。。。估计以后不依靠它睡不着了
推荐阅读
- 大学中怎样和老师建立友好关系
- 怎样正确对待亲人势利眼的作为
- 怎样读史书二十四史资治通鉴那种文言版的
- 怎样看待朋友圈转发的“母亲越强势，对家庭毁灭性越大”
- 北京男怎样认识北京女生
- 甘肃人来北京发展，怎样找到甘肃人一起报团取暖
- 印度传统医学疗效怎样
- 新装修的婚房装修完成后多久入住比较合适，怎样减少甲醛和其他污染物
- 以前的人如果在外拿手帕擦鼻涕以后会怎样处理手帕
- 现在在北京末流211读大二，如果想去美国读研，该怎样准备