##外表像20年龄却奔4，“冻龄女神”怎么炼成的？快来看看你也可以！
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这是位健身女神 ， 看了你会怀疑：“这是40岁的女人吗？”许多人都对她的保养方式感到好奇 ， 并受到许多韩国电视节目的邀请 ， 分享其维护秘诀 。 她曾多次被健康杂志选中 ， 但她说 ， 健身动作并不重要 ， 重要的是持久性和时间 。。 从分享的角度来看 ， 她从30岁开始就花费了近十年的时间 。 最初 ， 她注意到自己的身体状况不佳且精神不振 ， 因此开始锻炼身体 。 一开始我什么都不懂 。 我一遍又一遍地观看视频 ， 模仿瑜伽动作 。 慢慢地 ， 它开始产生一定的作用 。 我感到自己的精神好得多 ， 而且身材逐渐好转 。
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但她仍然发现自己很瘦 ， 没有向前凸出的好身材 。 因此 ， 我开始走进体育馆 ， 进行繁重的训练 ， 举哑铃 ， 坚持坚持一年 。 体重基本上没有增加或减少 。 但是看着镜子里的自己 ， 我的身体好多了 。 我慢慢开始注意到健康的饮食 ， 并坚持日复一日地坚持下去 。 我没想到十年来会这样练习 。 健身使她的冻结年龄在30岁之前 。 尽管健身不会使您实际年龄年轻 ， 但会让您看起来更年轻 。
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当被问及维护的秘密时 ， 她说运动并不重要 。 无论开始时可以做什么动作 ， 最重要的是要坚持下去 。 无论您是想减肥还是增加肌肉 ， 一开始您可能都看不到效果 ， 但是您会发现自己的身体有些变化 ， 您的努力不会对您 ， 尤其是对您的身体没有任何影响 。
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【##外表像20年龄却奔4，“冻龄女神”怎么炼成的？快来看看你也可以！】韩国明星教练郑亚琳（40岁）仍然很年轻 。 带着灿烂而迷人的微笑 ， 许多人开始锻炼 。 她还提倡健康的高蛋白 ， 低脂 ， 低碳水饮食 。 使您活着的秘密 。 确实 ， 一个健康的身体就是那么简单 ， 没有什么特别的秘密 ， 也没有什么特别的快速方法 。
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