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孕期头晕恶心状态很差，怎样调节身体和情绪

怀孕常常是一件兴奋又让人开心的事，但是还没过几周，有些准妈妈就发现自己不仅成日昏昏沉沉，还容易头晕目眩。
身体上不舒适的体验往往让这些女性和她们的家庭成员颇为担心。其实孕早期的头晕十分常见，而且通常都是正常现象，不论是准妈妈还是胎宝宝都不会受到不良影响。
孕早期，身体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）和孕酮会有一个急剧升高的过程，这些激素会使准妈妈的血管壁舒张，血管壁收到的压力降低，这就意味着血压的下降。
【孕期头晕恶心状态很差，怎样调节身体和情绪】 同时，由于孕早期的身体正在慢慢适应新的新陈代谢节奏，血糖可能会略微下降。
两者相加，类似低血压和低血糖的眩晕感就会出现。
头晕有时在孕中期和孕晚期也可能出现，这是因为：孕中期和孕晚期仰躺时，迅速生长的宝宝和增大的子宫则可能会压迫到一条运输血液的重要大静脉——腔静脉。
为了缓解头晕，请有规律的饮食；洗澡、泡澡时避免水温过高；坐下或躺下时避免迅速起身；避免过久站立；孕中期和孕晚期少采用仰躺姿势；穿着宽松的服饰。
注意，如果头晕时伴有阴道出血，请立即求助医生，这有可能是宫外孕和胎盘早剥的预兆。此外，如果头晕长时间存在，或者头晕伴有视线模糊、头痛和心悸，可能预示严重的贫血，或其他会影响准妈妈和胎宝宝健康的疾病。
参考文献(2)1.Dizziness in pregnancy. (2013). Dizziness in pregnancy2.American pregnancy association. (n.d.). Pregnancy And Dizziness. Dizziness During Pregnancy: Causes and Prevention
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我现在就处于你描述的这个状态。因为妊娠剧吐，检查出孕酮+2，住院治疗了两次，一共15天。每天点滴数量保持在7瓶500ml的量。最后手上血管都看不到了。但是现在出院回家一如既往的吐，而且伴随胃疼。基本上是卧床休息。一周体重掉了6kg。所以，没有什么好的办法解决这个问题。身体的不适自然伴随着心情的不好。安慰、陪伴是必须的，但是起到的作用只有在清醒的时候才有效果。我们能做的就是坚持。如果因为早孕反应导致生理出现问题就去医院。这个阶段的反应因人而异，反应太大除了积极治疗和忍之外我没有找到其他办法。孕十周的我仍然躺在床上处于半死不活的状态，每天用小米粥和榨菜维持。期待着有一天醒来突然发现这些不适消失了。………………这还是一年前写的答案！后续：写完上面的回答其实后面还在住院。孕19周的时候奇迹般地不吐了。当时一共瘦了15kg。除此之外，大腿肌肉松弛，走路困难，需要人搀扶。手上、胳膊上血管特别糟糕，以至于一年之后的现在还没有恢复。不过能吃能喝能睡的感觉真棒！一时控制不住体重飙到90kg。哈哈！今年三月份就多了个九斤多的胖娃娃～所以孕期一定要控制体重！妈妈们都加油～
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我现在怀孕6周多，今天早晨第一次干呕，没吐。今天首次感觉头晕。早晨起来特别正常，和没事人一样，食欲很好。每天上午10点开始，食欲开始减退。到了午饭和晚饭的饭点就开始发愁，什么都不想吃。坐在电脑前煎熬的等待下班
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我的经验就是，多陪伴，多安慰，多抱抱，然后不要把话题纠结于孕吐啊以后更难受什么的，岔开话题，说点逗乐的，干点分散注意力的，说实在的，我真的是靠给老婆讲笑话过来的……
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多数人通过少量多餐，在两餐之间进食水果，清淡饮食，心理安慰、适当休息顺利度过。避免进食引起您恶心的食物和闻令您作呕的气味。
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忍！我孕早期维生素b6一天三次，每次2颗，也阻止不了呕吐。吐到后来血都吐出来了，尿酮一个＋，但是貌似还是没有达到妊娠剧吐的标准。但是如果你老婆吐得厉害，建议查个尿，还是小心观察为好。
■网友的回复
如果实在很严重的话，可以吃维生素B6，我就是一天一颗熬过来的…


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