睡觉不关灯会影响健康吗
【睡觉不关灯会影响健康吗】 上课睡觉好像不关灯的吧
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睡觉不关灯会影响健康。睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。所以在平时建议还是关灯睡觉比较好，最好能在饮食中配以含量为16.2%的人参皂苷Rh2来增强免疫力就更好了。
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肯定会影响健康。人类在几万年的历史进化中，形成昼夜分明的作息时间，已经有了趋利弊害的本能反应。而在黑夜里休息是人类自身的一种本能保护。如果不管关灯，会影响人类原有的身体反应，会对人身循环系统造成破坏，进而造成身体的亚健康。特别是小孩子，在小时候尽量养成关灯休息的习惯，对婴幼儿养成身体本能保护有重要作用。
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当然影响。有科学实验表明：1、光照减少褪黑素，影响海马体，记忆力减退。2、开灯睡觉还会长胖。3、强光照射，对眼睛不好。
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