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DrG育儿：林宥嘉这样照顾老婆坐月子：喊老公快来学！( 三 )


⑩为她准备科学的月子餐 。 ①第一周 ， 代谢排毒阶段；②第二周 ， 收缩内脏阶段；③第三、第四周 ， 滋养进补阶段 。
还有一些简单的生活技巧 ， 爸爸做到了妈妈的月子期会更舒适：
①给她洗个澡 。 加入一杯泻盐 ， 可以缓解精神上和身体上的压力 ， 这也是缓解她的疲惫感 。
②给她准备水果 ， 蔬菜 ， 并提醒她多喝水 ， 她的身体需要这些才能恢复的更好 。
③给她准备一个舒服的哺乳文胸 。 哺乳期孕期的文胸可能不再合适 ， 问问她的需要 ， 必要时购买新的文胸 。
④鼓励她多走动 。 在月子期多走动可以让身体更快恢复 ， 运动也会让人心情愉悦 ， 和她一起走一走 。
⑤给妈妈准备礼物 。 虽然宝宝是给你们最好的礼物 ， 但产后新妈妈太需要被安慰了 ， 给她准备她喜欢的礼物 ， 这会让她感觉自己被关注 ， 会觉得很幸福 ，
⑥给妈妈准备营养零食 。 喂养宝宝会让妈妈更容易饿 ， 准备一些健康小零食 ， 提醒她吃 。
⑦给宝宝洗澡换尿布 。 如果因为工作无法经常陪伴 ， 也要找人帮助她 ， 如果她需要 ， 请给她建议 ， 不要什么都说随便你 。
⑧多抱孩子 。 月子期妈妈真的要少抱宝宝 ， 抱多了月子病真的存在 ， 别让她落下这些东西 ， 多抱抱孩子 。
最后要说的是 ， 在月子期间 ， 还有一件爸爸要做的重要的事 ， 就是照顾好宝宝 ， 这几个照顾宝宝的技能一定要学哦 。
1、学会抱宝宝 。 ①先用左手轻抬宝宝的头部及颈部 ， 让宝宝的头与床之间产生空隙；②再用右手 ， 放进空隙处 ， 托住宝宝的头及颈部；③最后用左手托住宝宝的臀部 ， 就可安全抱起 。
2、冲调奶粉：①自来水烧开 ， 冷却半小时左右 ， 水温在40~70℃之间 ， 严格按照奶粉的冲泡说明来 。 ②按照配方奶说明书 ， 在奶瓶里倒入适量的水 。 ③量取奶粉 ， 不要压实奶粉 ， 把勺上的奶粉刮平 。 ④在奶瓶中加入适量的奶粉 。 ⑤把奶嘴拧紧 ， 盖上瓶盖 ， 手握奶瓶中上部 ， 沿同一方向摇晃瓶底 ， 摇匀奶液 。 ⑥喂宝宝之前 ， 往手腕上滴一滴 ， 和体温接近为宜 。
3、给宝宝拍嗝：大人躺在躺椅上 ， 身体与地面大约呈45度角 。 孩子吃奶后趴在大人身上头部高出肩部 ， 以免窒息 。 大人可以轻拍或抚摸婴儿背部 ， 即使不去抚摸 ， 几分钟内孩子就会打嗝 。 这种方法应该简便、安全 。
4、给宝宝洗澡：①水温在37.8°C~40.6°C为宜 ， 先放冷水再放热水 。 ②脱下宝宝的衣服 ， 再用大毛巾包裹后放置大腿上 ， 用手托住宝宝的头和腰部 。 ③用清洁的毛巾浸润清水 ， 清洗宝宝的脸部 。 ④帮宝宝洗头时 ， 以旋转动作由前向后轻擦头部 。 ⑤下水后 ， 留意清洁宝宝皮肤皱折处 。 一周用一次浴液 。 ⑥洗完澡后 ， 尽快将宝宝放在毛巾上 ， 擦拭身体时应留意皱折处是否干爽 。
5、脐带护理：洗澡后要将脐带周围的水吸干 ， 可用碘伏消毒脐带部位；不要将尿布盖在脐部上 ， 勤换尿布 ， 防止尿液污染脐带 。 每日清理新生儿脐带残端 ， 不是仅局限表面 ， 应清理到脐带根部 。 一般两周左右脐带会脱落 。 脱落后 ， 再坚持清理几日 。
6、换纸尿裤：每次拉粑粑之后 ， 用湿纸巾从上往下擦 ， 然后用温水清洗 。 女宝千万注意不要把粑粑粘到前面的地方 ， 之后用清水洗pp ， 洗完后用纱布沾干晾一会 ， 保持pp干爽就不会红pp的 。
DrG育儿：林宥嘉这样照顾老婆坐月子：喊老公快来学！
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7、宝宝睡眠：夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力 ， 千万不要做成白天拉窗帘、蹑手蹑脚；晚上开着长明灯 。 宝宝睡觉要及时给小宝宝翻身 ， 刚吃完奶右侧位 ， 半小时后左侧位 。 侧位睡觉对月子里的宝宝是安全的体位！
希望所有爸爸都能在月子期里好好表现 ， 都是妈妈的100分好队友！


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