架上卧推和木板卧推最低点的问题?
我也不是很懂，抛砖引玉一下。架上卧推，在最低点(即架子上)停顿1-2秒，然后爆发举起。联系从0开始的启动力。放架子上的时候可以放松，调整一下。木板卧推，不同于架上卧推在于全程无放松点。因为大重量通过木板压在胸口，你不可能放松。更接近于标准卧推。类似于箱子深蹲的意思。
我也不是很懂，抛砖引玉一下。架上卧推，在最低点(即架子上)停顿1-2秒，然后爆发举起。联系从0开始的启动力。放架子上的时候可以放松，调整一下。木板卧推，不同于架上卧推在于全程无放松点。因为大重量通过木板压在胸口，你不可能放松。更接近于标准卧推。类似于箱子深蹲的意思。
