我也不是很懂，抛砖引玉一下。架上卧推，在最低点(即架子上)停顿1-2秒，然后爆发举起。联系从0开始的启动力。放架子上的时候可以放松，调整一下。木板卧推，不同于架上卧推在于全程无放松点。因为大重量通过木板压在胸口，你不可能放松。更接近于标准卧推。类似于箱子深蹲的意思。
推荐阅读
-
南极科考有了中国自主智慧财产权的“充电宝”，设计者却没能看到
-
游戏电竞王者圈|搞笑GIF：这样的打牌方式真的是劳逸结合啊
-
[亮剑君]怀才不遇，终被我国赏识，这位美国教授为我国天网贡献巨大！，
-
做法|教你几道家常菜, 真够味, 吃着过瘾, 做法简单，值得一试
-
「江苏」江苏“最干净”的城市，环境整洁堪比日本，不是无锡也不是南京！
-
#军武观察#美英不吱声了，不顾人权？欧洲又一国封城奏效！14天后死亡率下降
-
吃喝攻略|能让你活得多洒脱? 在全国属于富豪么?，当下社会中100万存款,
-
《跑男》生态篇定档，7人回归沙溢站C位，郑恺李晨对杨颖态度明确
-
环球网|国际航协：疫情将导致全球航空业全年损失4190亿美元
-
心底的小城|直接倾斜30度，很多人吓到腿软，世界上最刺激的观景台
-
『罗平县』罗平县选聘中小学卫生健康副校长和心理健康教育专家，这些聘任名单已定
-
酸菜鱼，为何饭店做的开胃又下饭，自己做肉散腥味重？原因在这里
-
3d电影的产生3d眩晕能说明这部电影的3d效果好么
-
叶舞翩翩|电影《党的女儿》上映62年，陈戈李林都已离去，主演田华依然健在
-
##人类竟对20000℃的高温没感觉，不会被烫伤，这是怎么回事？
-
美国|2天内，特朗普2次威胁对华出手！不料一个噩耗传来，美国先输了
-
-
-
-
登革热|登革热病例逼近2万例 新加坡展开2周全国灭蚊行动
![[亮剑君]怀才不遇，终被我国赏识，这位美国教授为我国天网贡献巨大！，](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200402/20200402010437473463a_t.jpeg)
