内心很压抑，但无处可释放，咋办
你的问题应该是没有自信，觉得事事不如人家。20岁还年轻，看自己喜欢什么，认定了咬牙去学去做，化妆美甲插花摄影布艺之类的都行，或者你玩刀练剑骑马搏击练魅功也行，花个三五年时间，你会发现那些曾经你嫉妒的人，已经不过尔尔了。努力了未必就有出路，但不努力一定没有出路，尤其是像我们这样的平凡鼠辈。负面情绪引导好了往往会比所谓的正能量更能让你前进。记住，生活是自己的，喜怒哀乐也是自己的，别人没义务听你的负能量做你的垃圾桶，即便肯，也未必能给你你想要的。即便给了，灌些鸡汤吃片镇定剂，并没个卵用，一觉醒了没问题依旧烦恼依旧。所以你必须自己解决，守得住寂寞，才能成得了正果，这就是所谓的修行。
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你现在的主要问题，是读书太少，而想的太多-----杨绛答主同为20岁，虽然是男生，心境也差不多这样，有时候抑郁了会持续很久。但你真的不要怕，这个年纪好像大多数人都这样，有些人不表现出来不代表内心没有起伏。正如Taylor Swift在《22》中唱的：happy free confused lonely看到有答主说谈恋爱会好。不要轻信，恋爱有恋爱的烦恼，而且自己过不好的话，恋爱也还不到哪去。永远不要期待一件事彻底改变生活，只有自己一点点读书、感悟、修炼，才会一点点成熟。没关系，毕竟是青春呐！介绍一个简单易行的方法：【写日记】如果可以的话，【写手账】然后，【运动】【读书】【不要独行】同是20岁，我想我现在最能理解你的心情
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淡定淡定 心态放平和不要总想着要去抱怨～说不定每次这样不好的情绪经过我们的思考和调整就变成了一次成长了呢～ 其实有的时候负能量传导的多了，也是挺招人烦的（大实话，直接了点，你不要介意呀）我跟我同学翻脸了，因为本来好好的，天天在我高兴的时候说他不高兴，我不高兴的时候说他不高兴。。。老子要报警了好么！心情全是他搞砸的。。。 哦，然后还有我自己。我最近也是一直在纠结，给各种人，比如我妈，我姐，我表姐，我闺蜜(?_?)打电话倾诉啊干嘛的。打完以后自己都可笑，就好像一个小朋友求关怀时的闹别扭（我是真不开心，可是打电话又不知道说啥），而且他们的反应普遍不是我想要的。我是这么想的，可能他们并不了解我的心里活动，而且又看不到我的精神状态，所以可能没啥帮助。而且我闺蜜反应更强，你咋啦？说好的逗比呢？为啥变成这样了，我不喜欢你了╮(╯▽╰)╭额，都怪我，然后我又重新在他们面前好好的，在他们看不到的地方默默纠结。。。 哦，说了这么多也没什么用，其实学校里是有心理辅导中心的吧～里面的人可能谈不上多顶尖，但我觉得他们一定会认真听你聊天，并且给你他们所能给出的最佳意见～ 最重要的是，你要爱你自己，谁都不会比你自己更爱你（我就是这么武断自私，打我啊(?? . ??)）然后可以转移一下注意力，其实不用那么敏感。我活的时间虽然还不很长，但是还是发现了:其实在我羡慕别人的时候，也有人羡慕我(^_^)一般人我不告诉他 嗯(⊙_⊙)你也可以去查查其他相关问题，说不定就豁然开朗了呢 祝你开心健康快乐每一天(? ??_??)?
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妹纸，二十岁的调控能力虽然比十岁好。但压力和心境要比十岁没法比的。这个时候是人生最迷茫的时候，人人都会变得情绪化（这也是青春必经之路）。So，大可不必为此烦恼。两种方式可以很好调控情绪运动\u0026amp;读书，谁试谁知道
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我和你一樣 我們做朋友吧
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