胖子为啥比较容易饿
正常人都会饿的，如果要减肥呢就不要节食，这样会适得其反的。要少食多餐，少吃含糖含脂的。(例如麦片巧克力，炸猪排)要多吃煮芹菜，全麦面包加烤苹果之类的粗纤维以及水，要多喝水。只要让自己不觉得饿的基础上少吃。八点之后就不要吃东西了，饿了就吃香蕉。推荐你点食物肉松，黑豆饭，蒸鱼，毛豆咸菜，凉拌马兰头(用橄榄油代替麻油)，炖蛋......在举几个不适合吃的油焖茄子(这货老吸油了)，龙虾片，梅干菜烧肉，溜鱼片....
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你容易饿是很多胖子平时暴饮暴食惯了，胃撑的很大。必须少食多餐啊。1、选择GI低的食物。GI ＝（Glycemic Index）血糖生成指数。GI\u0026gt;75的食物为高GI食物，GI≤55的食物为低GI食物。GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧烈波动，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖。此外，GI低的食物非常容易产生饱腹感，同时引起较低的胰岛素水平，而胰岛素能够促进糖原、脂肪和蛋白质的合成，因此食用低GI的食物一般能够帮助身体燃烧脂肪，减少脂肪的储存，达到瘦身的作用。而高GI的食物恰恰相反。（以上来自百度百科，凑活看，大概就是这个意思）。网上找了个图。
【胖子为啥比较容易饿】
2、要减肥必须运动增加肌肉，以此来增加基础代谢，节食减肥见效虽快，但是反弹更厉害喔。还是管住嘴迈开腿吧（一开始不要做太剧烈的运动免得损伤关节，每次在健身房看到大胖子在跑步机猛跑我真心疼他们膝盖啊）。最后祝健康。
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因果关系反了
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基础消耗大。
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看过一本书，说是长期食物过剩，身体吸收营养能力会变差。突然少吃，细胞会饥饿。你现在的体重一定要减肥。我之前也是胖子，后来生病了。不要等疾病来了再减，因为生病比挨饿痛苦100倍。而且会有死掉的可能。减肥方法就是少吃多餐，坚持运动。另外可以尝试中医调理，加速代谢。你成功。
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