江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

晚上不吃饭 大概10点回到家喝一碗八宝粥 能瘦吗 会不会吃的太晚

不要10点以后吃饭了…
不过对于八宝粥我有话…
我刚去便利店转了一圈，想买点晚上在车上吃的东西。
所有的面包都是500kcal起步，500的是最少的，切片面包还可以，不过太多了，肯定吃起来停不下来，吃完了肯定是超过500了。
饼干，冬己的我很喜欢，一大袋吃完了才500kcal，但是还是不想当饭吃。钙奶饼干120克的小包装的吃完也是500多，不过那个需要泡水或者奶才好吃，舍去。其他的饼干就呵呵了。
酸奶都是150--200卡，纯牛奶也是，而且这些绝对不会饱。肯定要吃别的的。
最后我看到了罐装粥，360克的喝完，不到300卡，果断选它…可以慢慢喝，一口一口吃，满足，饱。
■网友的回复
谢谢邀请。
晚上喝八宝粥不好吧~八宝粥很甜啊~
■网友的回复
八宝粥。。。。。我呵呵一下
■网友的回复
晚上不吃减不了肥！！！晚上不吃减不了肥！！！晚上不吃减不了肥！！！只能在短时间内迅速地让你的身体适应更加严格的卡路里摄入和消耗，开始一段时间以后就算不吃晚饭体重也不会有任何变化。——除非，你这一辈子都别吃晚饭了。
■网友的回复
健康减肥绝不是节食，要注意饮食均衡。晚餐要在七点以前吃。少吃淀粉质，也就是我们通常所说的主食（精米、精面）。注意补充充足的蛋白质，还有蔬菜。你晚上没有吃，然后到十点钟吃八宝粥。感觉自己的好像是在节食，实际上这种方式更加容易变胖。首先，你在正餐时间没有吃东西，那会降低你的基础代谢。基础代谢降低就会越来越难减肥。然后你在晚上10点钟的时候吃了八宝粥。八宝粥，它属于主食，而且是属于主食里面精加工的这一类。它会迅速升高你的血糖，导致血糖不稳定。有损身体健康。同时会导致肥胖。健康减重是一个系统工程。作息时间，饮食结构，运动方式，营养补充，心理调节各方面都需要注意。
■网友的回复
节食减肥是行不通的，我试过太多方法，不过我现在终于瘦了差不多30斤！而且还不用运动不用节食！
■网友的回复
喝一碗水都不一定会瘦
■网友的回复
真想减肥的话晚上八点之后尽量不要吃东西了，而且晚上一定少吃，配合一定运动量，坚持总会有效果。
■网友的回复
【晚上不吃饭 大概10点回到家喝一碗八宝粥 能瘦吗 会不会吃的太晚】 谢谢邀请，你到底吃还是没吃，如果决定不吃，就不要喝八宝粥了，要想瘦：
1，就少吃米饭，面，糖，等高碳水化合物，包括八宝粥
2，然后，把进食时间控制在8个小时内，吃饱不要节食。
3，多吃蔬菜，和好脂肪（避开反式脂肪），适量蛋白质。
这是一个研究科学减肥的人告诉你的最好的减肥方法，不相信你可以尝试一个月，我相信你会被效果吓到的。
匿名是因为我说这些说太多了，不想印象我的粉丝，很多人应该看了这些都知道我是谁。哈哈


    推荐阅读


    上一篇：你有哪些时候觉得自己是万众瞩目的焦点

    下一篇：说说你在大学生活中的遗憾