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护眼：一天七八个小时网课，网上卖的护眼品能信么？( 二 )


“我个人是不建议家长们为了上网课的孩子购买防蓝光眼镜的 。 ”上海市眼病防治中心主任医师邹海东表示 ， 防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线 ， 包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤 ， 主要用于老年性黄斑变性 。 对孩子来说 ， 蓝光眼镜是否能减少孩子近视的产生 ， 目前尚未定论 。 孩子戴了防蓝光眼镜会觉得电脑屏幕偏暗 ， 可能会不自觉地调整亮度 ， 这时带来的损伤仍然是未知的 ， 所以不推荐戴防蓝光眼镜去阅读和学习 。
而关于投影仪 ， 邹海东表示 ， 与投影仪相比 ， 电视机的屏幕更亮 ， 屏幕闪烁度更高 ， 孩子使用投影仪进行学习的确会觉得更舒适 。 但是 ， 居家用投影仪必须有大的屏幕 ， 用分辨率高的投影仪 ， 同时周边的环境也要适宜 ， 才能使孩子得到清晰的视觉 。
北京同仁医院眼科专家翟长斌则表示 ， 相比屏幕较小的电脑、手机 ， 孩子用电视上网课对眼睛的确有好处 。 但是无论是液晶电视 ， 还是激光电视或投影 ， 比较重要的是要屏幕大、清晰度高 ， 这样孩子可以保持更远距离观看 ， 对孩子眼睛更有好处 。
而针对护眼贴、护眼灯 ， 采访人员咨询北京同仁医院眼科医生获悉 ， 很多产品存在着夸大宣传的情况 。 这位医生表示 ， 护眼贴中的中药成分其实很难通过敷眼起到实质作用 ， 而用凉毛巾敷眼同样可以达到缓解疲劳作用 。 对于护眼灯 ， 多数产品所谓的“无频闪”其实也是夸大其词 ， 其预防近视的功效并无科学依据 。
长期网课如何护眼请听专家来支招既然市面上很多护眼产品效果并没有宣传中的那样大 ， 那么孩子在长时间上网课情况下 ， 该如何保护视力？北京同仁医院副院长魏文斌给近期上网课的孩子们支招护眼 。
首先 ， 要避免长时间使用电子产品和看电视 。 魏文斌建议通过网络学习30到40分钟后 ， 应该休息或者远眺10分钟 ， 使眼睛得到充分地休息 ， 或者闭眼休息5到10分钟 。
同时 ， 魏文斌表示 ， 孩子要保持正确的读写姿势 。 家中的书桌椅应该调整好高度 ， 读书写字的时候保持“三个一”：手离笔尖一寸、眼离书本一尺 ， 胸距书桌一拳 。
此外 ， 选择合适的室内运动 ， 坚持做一天做两次眼保健操 ， 都可以帮助孩子护眼 。 室内运动方面 ， 儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等活动 ， 中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动 ， 通过运动缓解眼部疲劳 。


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