在大学里。长时间没有用过脑子。感觉脑子反应迟钝了很多。怎么样进行有效的恢复训练
这个，养成多练习的习惯就好吧...我大学时没怎么学习，但是坚持打游戏来着..脑子反应会变迟钝才怪。推荐游戏的话，英雄联盟- -有排位赛- -想上分，就必须保证自己的胜率在50%以上。也就是说，上分之后，队友和对手也都变成胜率50%以上的人，在这时依然要保持胜率50%以上。动脑是必然的。
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根据自己的经验和体会，觉得应当重视三个方面的问题。
一、饮食是基础。你知道大脑需要什么样的营养吗？DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，俗称脑黄金，是人的大脑发育、成长的重要物质之一。并且，这种物质人体自身难以合成，需要通过多吃豆类、鱼类和坚果类来摄入，因为此类物质富含DHA。因此，要想大脑反应快，要保证大脑有充足的营养。
二、训练是手段。南宁教育家陆九渊曾说，“精神不运则愚蠢，身体不运则病”。意思是大脑不运转就会愚蠢，身体不运动就会生病，大脑是越用越灵活的，如果不让大脑保持活跃，大脑就会愚钝。因此，平时多下棋、阅读、做数学题、学音乐、冥想和类似于精英特速读记忆训练工具中舒尔特表等益智小游戏等都是活跃大脑的好方法。总之，平时多用脑做事，最好“三思而后行”，对大脑反应能力提高都很好。
三、健康是保障。身体健康是拥有一个健康生理大脑的保障，没有好的身体也不会有好的大脑反应能力。真正养成运动的习惯，才会对大脑产生最大的帮助。与其整天坐在办公桌前刻苦工作，不如起来跑跑步，运动一下。因为人在运动的时候，细胞会充满一种叫BDNF的蛋白质，能够增强记忆力、学习能力、专注力和理解力，因此，头脑的敏锐程度也会更高。
【在大学里。长时间没有用过脑子。感觉脑子反应迟钝了很多。怎么样进行有效的恢复训练】
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还是得多看书，多思考，少玩手机，实在不行，拿出高中的数学题做做。
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不知道答主什么专业，建议看看数学系的近世代数
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我也是有同感，理科生被调学生物，全是背的脑子都锈了，买了本高等数学和理论物理回来研究一星期了，
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