怎样有效地祛除身体内的湿气出汗多与身体湿气重有关吗
拔火罐
■网友的回复
多喝点红豆薏米汤，这个季节喝正好可以祛除湿气
■网友的回复
湿气重的6个表现：1?? 头部：当湿邪最初侵袭头部时，可呈现头昏沉重，就像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物一样！此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清涕等症状！ 2?? 关节：如果湿气已经侵蚀到关节的时候，关节就会出现一定的病症！就会有部分气血运行不畅，接着就会四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等症状！简单的说：也就是风湿痛，关节炎！ 3?? 消化：湿邪困扰脾脏，直接危害正常运行！主要会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等……而因脾虚运化不利而致使“内湿”时；就常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现！ 4?? 妇科：，小便及妇科带泄，大便也会表现的比较稀，湿邪还有一个特征就是“趋下”，也就是说：可以轻易伤及我们腰以下的部位！中医养生；健脾“化湿”！小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征 5?? 舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态，态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准呦！ 6?? 大便不成形：长期便秘，说明体内有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是湿气的一种表现！因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸不够用，得用好几张才行，可以喝红薏米芡实茶，我也在喝
■网友的回复
山药薏米粥，薏米祛湿效果好，山药温补。
■网友的回复
要分成寒湿与湿热处理，湿气加上寒热会很难祛除，而如果去掉寒热，湿气也很容易走掉。
寒湿：
姜枣茶：
久煮40分钟以上，一旦到了立夏，接下来就是姜枣茶的季节了。不仅寒湿、脾胃虚寒者可以用于矫正寒性体质，而且轻微湿热体质也可以用来排湿减肥，我妈去年夏天喝了几十天瘦了十多斤（她没有刻意减肥）。中午12点前喝完不然伤肺。
小茴香山楂茶：
不喜欢姜味儿的可以用，小茴香温肾阳，稍微炒一下跟山楂一起泡茶。还可治女子小腹冷结痛。小茴香可以用肉桂代替。
湿热：
鱼腥草：
这一条尤其适合抽烟导致的湿热体质。另外湿热体质急性发作期（发炎，大便臭秽）抓一大把煮水3分钟，很管用。
荷叶茶：
冬瓜皮荷叶茶：冬瓜皮可以在药店买到，荷叶可以用炒的。两样都能渗湿利水并且属于偏凉性食材。觉得下火不够重的可以加菊花。
下面是我的另一个回答，楼主可以关心一下湿热体质和痰湿体质的表现。
什么是湿气？湿气重的人有什么表现？应该如何调理？平时日常应该注意什么？另外，提到出汗多我先想起自汗和盗汗，一个属于气虚一个多属于阴虚。容易出汗与湿气重没有必然的关系。
不过通过出汗的方式排出湿气是一种非常高效而且健康的做法，比如慢跑。尤其是快到夏天了，每天可以晨跑一下。不过要在控制范围内。
大量出汗排出湿气的效果很好，但过度容易导致阴虚（表现为手脚心发热，更不耐热更容易出汗热得睡不着觉），所以不要强求出很多汗。如果已经出现阴虚症状可以抓把兰州百合煮水滋阴，柠檬蜂蜜水也挺应季虽然没有百合效果好。
公号：莯芝二十四节气健康生活，实用流中医养生，持续更新中~
■网友的回复
去湿气薏米就可以，也可以通过拔罐，等等都是可以祛除体内的湿气。出汗多在中医一般是气阴两虚，肾虚原因引起的，体内湿气大，也可以找好点的中医调理调理
■网友的回复
首先，你要先确定自己是不是湿气较重后，再作打算！那如何知道自己湿气重呢？1、早上起床的时候，感觉自己是否精神充足，如果经常性的睡不够，眼皮沉，眼袋大。那就是了；2、手脚冰凉，这种是湿寒的的现象；3、大便不成形，粘马桶，比较难以冲下去。这是因为湿气太重，大便粘性太强，才会如此。或是长期便秘；4、身体发虚，臃肿，爱出虚汗；5、脸上或是背上冒痘；还有其他不同的湿气类型。以上几种常见的，只要是体内有湿气的人都会有的反映。
■网友的回复
回答第二个问号。没有关系，我出汗少，但湿气重。。。
■网友的回复
第一个：如何去除体内的湿气，可以参见我的文章中医所说的湿气到底是什么？ - Enbo Wong的回答 - https://www.zhihu.com/question/49628531/answer/859863374 文章下面有几种去湿气的方法，这个问答是我为了推广我们制作的肚脐贴而写的，肚脐贴可以很好地去湿气。
【怎样有效地祛除身体内的湿气出汗多与身体湿气重有关吗】 第二个：出汗多，不一定和湿气重有关系。而且出汗多也不是湿气重的主要表现，不知道你出汗后身体有没有感觉不适？是正常的出汗多还是非正常的，如果不正常，看看自己有没有熬夜等坏习惯，是不是怕冷？伤阳严重容易怕冷，不能固摄就容易出汗。
■网友的回复
湿气是体内的汗排不出来，阻塞了。出汗多，是身体好的表现，如果过多，是其他问题，建议去咨询中医。
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