孕期知识：孕妇喝酸酸乳有营养吗
【孕期知识：孕妇喝酸酸乳有营养吗】酸酸乳是一种口感很好的饮料，酸酸甜甜的很多人都喜欢喝。但是，现在的人对营养价值追求比较高，尤其是孕妇怀孕之后更要补充营养。那么，孕妇可以喝酸酸乳吗？孕妇喝酸酸乳有营养吗？
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一、孕妇可以喝酸酸乳吗
孕妇可以喝酸酸乳吗 可适量喝。 优酸乳不能跟牛奶相提并论，但孕妇可以适量喝。优酸乳之所以会大受欢迎，是因为孕妈们喜欢优酸乳那酸酸甜甜的味道。而且还可以让孕妈们食胃大开，当然对优酸乳爱不释手啦! 但值得孕妈注意的是，一要适量喝优酸乳。因为优酸乳中含有很多甜味剂、果味剂等添加剂。摄入过多则会对孕妇及胎儿产生不良的影响。所以孕妈们喝优酸乳一定要适可而止哦!
二、孕妇喝酸酸乳有营养吗
在怀孕期间喝酸酸乳虽然说没有什么不好的影响，但是酸酸乳比起纯牛奶及酸奶来说，它的营养价值并不高，因为酸酸乳是牛奶里面添加了柠檬酸，调味剂等，所以喝着口感酸酸甜甜，而且酸酸乳的含糖量也会比较高，人喝了很容易会发胖，在怀孕期间，建议孕妇可以多喝一些酸奶，因为酸奶里含有很多活性乳酸菌，这可以很好的，调节人的胃肠道功能，促进人体对食物的吸收，预防便秘。
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三、酸酸乳能替代牛奶吗
很多孕妈不喜欢纯 牛奶的味道，就喜欢用酸酸甜甜的优酸乳来替代牛奶。优酸乳能替代牛奶吗?答案是当然不能!优酸乳并非发酵型酸奶，而是含奶的饮料，优酸乳中的牛奶含量很少。 而消费者则会被优酸乳中的“乳”字所误导，优酸乳中只含有三分之一的鲜牛奶，再配以水、甜味剂、果味剂等。所以蛋白质的含量只有不到1%。其营养价值跟牛奶的价值更是不可相提并论的。
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四、酸酸乳能替代酸奶吗
有些孕妈又对酸奶的营养成分表示质疑，那孕妇又能喝酸奶吗? 经研究证明孕妇是可以喝酸奶的，酸奶跟优酸乳也是不能相提并论的。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后再冷却灌装的一种奶制品。由此可见，酸奶不仅保留了牛奶中的所有优点，还在加工过程中扬长避短了。 孕妇食用酸奶大有裨益，孕妇喝酸奶能够预防便秘，且酸奶还比牛奶更有易于消化吸收。
综合上述，酸酸乳的口感虽然很好，但是对孕妇来说并没有什么营养，最好是少喝，可以用酸奶代替。
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