适合孕妇■适合孕妇喝的炖汤食谱
要知道孕期是一个比较特殊的时期，在这个阶段需要补充大量的营养物质吗，像一般的家庭首选即使喝汤，那么孕妇适合喝什么汤，下面就一起和怀孕网的专家看看，适合孕妇喝的炖汤食谱。
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适合孕妇喝的炖汤食谱
其实适合孕妇喝的炖汤食谱，主要是饮食的平衡，汤要以蛋白质高的食物为基础好，怀孕网的专家给孕妇推荐了几款适合孕妇喝的汤，下面一起来看看。
1、牛奶口蘑汤
食材：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、味精少许。
【适合孕妇■适合孕妇喝的炖汤食谱】做法：1、火腿、口蘑切成小碎丁。
2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、味精即可。
功效：牛奶含蛋白质，脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇，还含有核黄素、硫胺素营养物质等，能够给孕妇提供能量、无机盐、维生素等，有利于胎儿的大脑发育。而且在怀孕初期的孕妇胃口都不是很好，这个时候就可以和这款汤，清淡爽口，能够给孕妇带来一些食欲。
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2、海带排骨汤
食材：排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。
做法：1、排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。
2、海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。
3、排骨、海带九成熟时，放入少许食盐即可。
功效：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，怀孕女性可以经常使用。
3、番茄胡萝卜汤
食材：新鲜鸡脚8只、番茄2个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。
做法：1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污备用。
2、最好将所有的食材都切成合适的大小。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
功效：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
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以上就是怀孕网专家推荐的，适合孕妇喝的炖汤食谱，上文都是一些比较简单的炖汤食谱，希望可以帮助到大家。
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