军体拳@军体拳分解动作
军体拳分解动作
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运用口令指挥军体拳训练
口令指挥一般是
1．把动作名称当“口令” 。 如发出“预备”或“弓步冲拳” 口令 ， 大家做预备姿势或弓步冲拳 ， 依次进行 。
2. 用“番号”代替口令 。 如喊“1” ， 大家做弓步冲拳 。 再喊“2”……依次进行 。 口令要短促 ， 洪亮有力 ， 要结合套路结构的快慢 ， 发出有快有慢的口令 。
3．提示性口令 ， 是在番号口令前加上动作名称 ， 如“弓步冲拳广 ， 动作名称是预令 ， 番号是动令 ， 听到“1”的口令时大家做弓步冲拳 。 提示性口令有提醒和帮助记忆的作用 。 还有助于操练时动作整齐划一 ， 对初学者较适用 。
【军体拳@军体拳分解动作】
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军体拳第一套
预备姿势
1.弓步冲拳
2.穿喉弹踢
3.马步横打
4.内拨下勾
5.交错侧踹
6.外格内勾
7.反击勾踢
8.转身别臂
9.虚步砍肋
10.弹裆顶肘
11.反弹侧击
12.弓步靠掌
13.上步砸肘
14.仆步撩裆
15.挡击拌腿
16.击腰锁喉
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