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[孕妇可以吃香蕉吗]孕妇可以吃香蕉吗

众所周知，香蕉素来有通便的功效，平常为了预防便秘，不少人都会经常吃香蕉。但说到吃香蕉，对孕妇来说因为孕期饮食忌讳多，尽管香蕉的营养价值高，但吃之前还是会问清楚：孕妇可以吃香蕉吗？下面本就此来给大家详细的科普相关知识！
[孕妇可以吃香蕉吗]孕妇可以吃香蕉吗
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孕妇可以吃香蕉
经营养学家分析，香蕉是孕期必备的水果之一，对孕期胃肠蠕动不良和便秘，有非常好的改善作用。这是因为，香蕉中含有大量纤维素和铁，刺进肠道的蠕动，从而起到改善便秘的作用。
另外，香蕉在一些生产地区都是可以当主食吃的，其中所含热量高，吃香蕉不仅能快速提供能量，还能在一定程度上缓解疲劳。从这一点来看，若是孕妈在孕期出现没有食欲的情况，可以试试看吃香蕉，饱腹感强，营养丰富，还不易出现副作用。
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温馨提示：吃香蕉也有注意事项
不过，虽说孕妇可以吃香蕉，且香蕉对于孕期女性是非常友好的。但，这香蕉毕竟是入口的东西，吃的时候还是会有需要注意的地方！
1、香生香蕉不能吃，熟过头也别吃，完全成熟的香蕉吃了并不能缓解便秘，反倒会加重便秘，体内胎毒也会有加重情况，无形中就会给胎儿造成伤害；而熟过了头有点烂，以及表皮已经蔫了的香蕉，营养是已经流失了，建议不要再吃了。
2、脾胃虚寒的孕妈煮过后再吃，如果直接吃，脾胃失调会加重，反倒容易伤害到胎儿。
3、香蕉含糖量高，孕妈不能多吃，过多反倒会引起血糖升高，对孕妈和胎儿有伤害。
孕妇可以吃香蕉吗？总而言之，香蕉是孕期必备的一种水果，但是在吃的时候要注意别吃太生或者太熟的，孕妈还得根据实际情况来看香蕉该怎么吃，吃多少！
作者：怀孕网
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