【妊娠反应】怀孕了能吃香蕉吗
文章导读
孕妈所摄进身体里的食物不仅要维持自身健康需要，还要维持宝宝身体营养所需。而且怀孕过程中孕妇应当尽可能多的补充身体营养，这样才能够维持宝宝健康成长。水果中富含丰富的维生素，所以孕妇朋友们也应该多吃对身体有好处的水果。香蕉作为一种寒性物质，怀孕初期还可以吃香蕉吗?
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怀孕初期能吃香蕉吗
可以吃，但是任何水果都不要过度食用。香蕉有清热润肺，对便秘、痔疮等有一定好处。但是香蕉有滑肠的作用，所以对于孕妇在腹泻期间、胃酸过多时慎用。怀孕期间是可以吃很多水果的。怀孕可以吃香蕉，据说香蕉是一种快乐的水果，而且怀孕后容易引起便秘，吃香蕉就可以有效的缓解。只是不要多吃香蕉，香蕉的含糖量比较高，以免孕期造成血糖高。
怀孕初期的饮食方案
1、保证优质蛋白。除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外，这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。
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2、适当碳水化合物。孕早期，如果孕妈咪胃部非常不适，呕吐不愿吃东西而长时间处于饥饿状态，血液中的酮体就会蓄积，并积聚于羊水中被胎宝宝吸收。酮体对胎宝宝的大脑发育会产生不良的影响。
3、充足的无机盐和维生素。如果在胚胎早期发育过程中，缺乏某些矿物质，会导致胎宝宝生长迟缓，骨骼和内脏畸形，甚至导致中枢神经系统畸形。同时，孕妈咪因为代谢和妊娠反应，应该补充充足的维生素。
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女性在孕早期的时候在饮食方面尽量以膳食以清淡和易消化为主。但是由于孕早期会有妊娠反应导致孕妇胃口不佳，也可以在饮食中注重食物本身的味道，如酸、甜等，但是在食品调味料上面千万不能多用，这些多半是加工食品，孕妇还是少食较好。作者:zhangqing
【【妊娠反应】怀孕了能吃香蕉吗】
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