江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

[]16岁女生“打鸡血”成绩飙升，可怕的是她渐渐失控了……( 二 )


【[]16岁女生“打鸡血”成绩飙升，可怕的是她渐渐失控了……】同时 ， 现在要有意识地多看具有积极性的新闻 ， 分享积极的信息；做好复学后各方面的规划 。
返校后 ， 学生将面对熟悉又“陌生”的新情境 。 史秀玉说 ， 如何保持健康的心理状态 ， 可以从人际关系、学习和自我三个方面展开准备 。
在人际关系方面 ， 广大学生可以积极融入 ， 从而消除隔阂、拉近距离 。 比如 ， 和家人、朋友、同学修补和增进良好关系；多利用网络组织和资源 ， 减少线下集会等 。
史秀玉介绍 ， 在她任职的浙江交通职业技术学院 ， 已经建立了微信群 ， 学生每天在群里打卡交流 ， 畅所欲言 。
在学习方面 ， 学生们应积极投入、树立目标 ， 老师和家长则可以适时鼓励 。
史秀玉举例 ， 学习的目标不仅仅是学业 ， 也可以是兴趣爱好 。 比如 ， 最近有很多学生反映 ， 在家和家人一起“折腾”面粉 ， 提升厨艺 ， 这也是很好的方法 。
在自我管理方面 ， 可以自我评估 ， 提高认识 。 史秀玉建议 ， 学生可以通过学校找到准确的测评问卷 。
同时 ， 史秀玉介绍了一个操作极为简单的自我心理状态评估方法 。 她说 ， 每天可以问自己几个问题 ， “今天我……了吗？”(情绪、行为、认知、躯体状态等)“我为什么会……？”“引起我……的原因是……？”从而提升自我觉察 。
她还建议高校制定疫情心理防护和心理危机干预工作方案、每日心理晴雨反馈表 ， 帮助学生建立积极、稳定、适应的心理状态 。


推荐阅读


上一篇：又是“绿码”被确诊！湖北男子自驾返甘，一周后确诊！西安外籍男拒戴口罩骂人，警方：限期出境

下一篇：小汤山医院：小汤山医院首位治愈患者出院！累计接收境外需筛查人员2002人