留学期间心理变得越来越阴暗了咋办?
先抱抱题主啊。 我特别理解这种心情。在你这样的年纪，是渴望朋友，关注，和爱的。尤其你还在国外，更是需要关心得时候。你可以不开心，可以难过，但是我觉得，最主要的任务不能耽误。说白了，如果你的主要精力就在处理这些小的人际交往上，那你的未来发展可能也就是这么个水平了。人的精力是守恒的，纠结于这些事，肯定对你的心力有影响。 比如晚上回家有3个小时时间，本来你吃饭之后还有2小时可以去散步，去看看自己喜欢的小说，去列一下明天的计划，但是有可能你纠结于这个事情又花了1小时，剩下的1小时做什么都有点不够的样子。所以，要学会止损。没有什么比时间与精力更宝贵。要坚信自己是做大事的人，从小事做起，去健身，去好好学俄语（我只是举个例子，我不知道你的俄语水平）， 去多参加社团活动，去参加学校里各种各样的比赛啊，年会啊，party啊。 至于舍友出门啊，有没有叫你啊，这些都不那么重要，主要你确定你没有做错什么，那你就没问题，你要做好自己的事情。退一万步，如果你做错了什么得罪了舍友，要么挑明道歉，要么大家好聚好散谁也不打扰谁。 和别人住一个屋子难免会敏感与不安，但是要时常提醒自己你还有很多事做， 住在一起，也是暂时的。 不怕她们孤立，咱们毕业以后看，谁比谁混的好还不一定呢。没准以后你真的被她们“孤立”了，因为你的圈子远远比她们更好。 记得每天都用最积极的样子去生活。加油。我觉得你的机会很好，17岁就出国了，一切都可以改变，机会大大的有。
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坚持做自己。 保持阳光和乐观。不需要因为一个不对的人 而很大的影响了自己。加油！
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同在国外的同学来抱抱！很理解一个人在外的那种孤单感。而且长期的孤单感会让人变得越发敏感，长此下去，对心理的影响会很大，况且你只有17岁。成年人都受不了这样的感觉，何况你只是一个孩子。为了你自己的身心健康，我建议你找学校的免费心理咨询聊聊天，并不是治病，但是要把心中的郁闷发泄出来。另外，如果可以搬的话，还是换个环境吧！多出去社交，多认识一些新的朋友，参加一下学校的社团活动，或是当地的华人的交友团。尽量想办法让自己多认识点人。积极的行动起来，等交了新朋友，感觉就会好很多的。
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加油，我也是17岁，一个人在德国。如果舍友这样对你的话尽量能换舍友换舍友，开诚布公地跟她讲，我跟我的舍友也吵过几次架，但是说开了就好了。不要让社交问题影响你的心情，顺其自然，多交外国朋友。祝在俄一切顺利。
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刚到国外留学的前半年是最难熬的，天气，环境，朋友，学校，家人各方面都会容易让你感到很多的变化和不适应。这个没什么关系，多给自己创造一些机会去接触新的环境，认识一些新的朋友，慢慢就好了。如果室友关系确实很难处，那就换个室友，或者你可以坦诚地和她谈谈，为什么你们关系会变成这样，也许你有些方面让她对你的感觉改变很大，但你自己并没有察觉。如果确定不是自己的问题或不是自己能改变的，那就更换室友，认识一些新的朋友。不过也要注意安全，特别女孩
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我在美国读大一，现在也很抑郁。特别想家，想转回国内读大学。
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