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#儿童#儿童身高发育表

文章导读
宝宝从出生开始就有一个正常的身高发育表，如果没有在正常的身高发育表之内，那么说明孩子的身高发育是过快或者过慢的，其中也不排除可能来自于父亲或母亲的身高，以及家族的遗传因素等等，可以去自测孩子的体重发育标准，这些都要按照表格来进行执行。
#儿童#儿童身高发育表
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但是，如果你家宝贝不在正常标准范围，那么，真的很抱歉，儿童'生长发育'是一个循序渐进的过程，'长'的阶段未能正常发育，'发'的阶段也会受到影响，所以在进行专业的感统训练之前，请及时通过合理的膳食营养搭配帮孩子把身高体重调到正常的标准范围内，否则前一个阶段进行的都不顺畅，还何谈下一个阶段呢??
孩子的遗传身高在医学上有专门的公式：
男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2 cm
女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2 cm
【#儿童#儿童身高发育表】除了身高，宝宝的体重发育也是爸妈们非常关心的，下面分享下体重自测的小方法。
自测体重发育
表中列出的身长/身高和体重范围，代表不同月龄/年龄的宝宝在生长曲线上第3~97%之间的身长/身高和体重，即通俗意义上的正常身长/身高和体重范围。
■婴幼儿体重标准测量公式
▲1-6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
#儿童#儿童身高发育表
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▲7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
▲2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)
■婴幼儿身高标准的增长规律
足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2-12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
宝宝长高运动
一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;
引体向上则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展，促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力，对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
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需要注意的是，人的身高还受内分泌的影响。因此，运动切勿过量，以免影响睡眠，扰乱内分泌。另外，加强营养也是使身体长高的重要环节，加强锻炼的同时，必须及时、足量地补充建造骨头的材料，胶质和无机盐。
作者:qing
 


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