这种情况是不是需要心理咨询，如果需要的话北京哪个地方比较靠谱，价钱不会太贵
推荐心理咨询。
北京也有价格比较合理的地方，比如安定医院或者回龙观医院。
或者去微信的 知我心理咨询预约 小程序 预约心理咨询，你可以接受面对面咨询，也可以接受视频咨询。视频和面对面的效果是类似的。
当然，如果你觉得你目前还想尝试一下别的方法。推荐 正念或者冥想。如果我没有记错的话，公众号knowyourself 和简单心理 都有冥想课程之类的东西。
■网友的回复
【这种情况是不是需要心理咨询，如果需要的话北京哪个地方比较靠谱，价钱不会太贵】 由仅看描述，无法得知题主困扰的严重程度。从临床看，如果达到临床诊断，会区分轻中重度，重度是要药物加住院治疗。轻度中度心理咨询加药物。所以要明确自己的困扰，就先需要知道自己困扰是什么，怎么来的，才能针对性的处理。如果题主不抗拒心理咨询，去看心理咨询并不意味着就是差劲的，反而是一种自救善待自己的表现。如果题主暂时还无法接受，我推荐一本书《幸福的陷阱》有实证基础的，针对焦虑，严格按照书中练习，也许会有帮助。如果还无效就要去找专业人士了。
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