家庭用的小型运动器材有哪些推荐
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只推荐自己用过的。第一个常备装备是 Big Mikes Fitness 3-in-1 Door Gym 多用途健身器，适合男士或女士力量训练。在椅子和门框的辅助下可进行俯卧撑、坐姿下压/抬腿、引体向上等基本动作，也可用于女性形体训练。另外，在配合门框时它也可以固定双腿，配合仰卧起坐和卷腹都可以。在美国时买的，用了两年， 稳定可靠。第二个常备装备是健腹轮。但和很多朋友的看法不同，我不太建议用健腹轮作为主要腹部锻炼工具，因为我的经验里它的效果不比卷腹好，上手还有门槛。将它列于此处，是因为我发现它可以很好地活动肩膀周围关节和肌群，适合文字工作的朋友使用。另一个好处是健腹轮可以训练一定的姿态平衡感，但缺陷是：初学者完成部分基本动作时可能需要辅助以免受伤。健腹轮的推荐品牌我确实不知道，我用的是天猫购买的这一款，防滑不错。超防滑轮胎橡胶材料 腹肌轮 健腹轮 健身轮 健腹器静音天鼎龙AB轮http://-tmall.com天猫最后一个是关于心肺耐力的。公司配有可计算距离的小型踏板走步器，但只能走路，活动量有限，效果一般，倒是够结实（链接见下方）。另一个致命缺点是分量很重不易搬动，个人不建议购买。我更多地依赖跑步机和短途自行车。如果限定为室内活动，健身操的效果更好。Amazon.com: Big Mike\u0026#39;s Fitness 3-in-1 Door Gym: Sports \u0026amp; Outdoors淘宝上也有类似产品销售。包快递mokes 门上单杠多功能健身器材家居健身器材踏板走步机：江浙沪包邮家用摇摆液压踏步机脚踏机踏步器多功能减肥健身器材
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