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「子宫肌瘤」医生提醒：这5个症状可能是子宫肌瘤征兆，你要及时去医院( 二 )


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如何预防子宫肌瘤？
1、补充维生素D
最新研究指出 ， 维生素D能抑制子宫肌瘤持续长大 ， 并缩小子宫肌瘤的体积 。 饮食中像是牛奶、乳制品、鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、香菇等都是维生素D良好的食物来源 。
2、减少动物脂肪摄入
对子宫肌瘤有坏处的饮食 ， 较明确的是动物脂肪 。 动物脂肪给身体提供高油脂 ， 也造成了脂肪囤积的负担 ， 油脂代谢会转化成雌激素 ， 子宫肌瘤依赖雌激素生长 ， 过多食用动物油脂 ， 则会增加子宫肌瘤的风险 。
3、尽量少吃避孕药
错误服用药物也会导致子宫肌瘤的发生 ， 注意房事卫生 ， 懂得调节情绪 ， 不要过多的忧虑 。
子宫肌瘤患者要避免更大伤害 ， 最好的措施还是早发现早治疗 ， 尤其是适龄生育的女性 ， 定期进行妇科检查很有必要 。


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