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#黄帝内经一聊就懂TB#阴虚的人，到了晚上翻来覆去睡不着，阴虚盗汗该咋办？


现代职场人士 ， 很多都是晚上11点前不睡觉的主儿 。 这些人工作压力大 ， 长期熬夜伤神 ， 大多都阴虚 。
阴虚的人到了晚上怎么也睡不着 ， 翻来覆去的 ， 这叫心肾不交 ， 心火在上面飘着 ， 肾水上不来 。 刚有点睡意吧 ， 马上就热醒了 ， 全身是汗 ， 枕头湿漉漉的 ， 这叫阴虚盗汗 。
阴虚的小伙伴冬天睡不好觉 ， 因为冬天出汗少 ， 气血全在里面捂着 ， 这是热上加热 ， 所以入睡非常困难 。 睡一会吧浑身燥热 ， 蹬被子吧 ， 又是大冬天的 ， 外面冷 ， 又缩回来 。 如此反复 ， 真叫一个郁闷 。
肾阴虚的人肝火必旺 ， 因为肾水不济肝木 ， 肝火旺的人就会多梦 ， 好不容易睡着了吧 ， 一个梦接着一个梦 。
还有 ， 耳鸣是肾阴虚一个讨厌的症状 ， 它不会要你命 ， 也不会让你耳聋 ， 就是烦你 ， 烦死你 ， 像知了一样没完没了 ， 白天还好 ， 晚上更加严重 。 这种耳鸣还不好调理 ， 心态不好的人会崩溃 。
上面是阴虚的人最明显的症状 ， 再来看看其他症状 。
肾主骨生髓 ， 精不足 ， 与骨髓有关系的地方慢慢都会有问题 ， 比如脑子 ， 你会记忆力不好 ， 思考能力下降 ， 做啥事都不持续 ， 三分钟的热度 ， 也就是没有毅力 。
你的膝盖会酸 ， 你的腰也会酸 ， 但不痛 。 走路 ， 走着走着你就头晕了 ， 西医会说你是高血压导致的头晕 ， 其实就是肾精滋养不了髓海 。
阴虚的人还会便秘 ， 这种便秘就像羊屎蛋一样 ， 又干又硬 。
阴虚的人还会遗精 ， 经常做春梦 ， 在梦里消耗精气 。
阴虚之人还会有一个难以齿耻的问题 ， 就是早泄 ， 这种人他勃起没有困难 ， 可就是持续不了 ， 阴不足 ， 阴不制阳嘛 ， 所以就泄了呗 。
小编特别提醒小伙伴们一点 ， 肾精越不足欲望就越强 ， 精不足 ， 虚阳外越 ， 老想着那事 。 这是一个恶性循环 ， 需要小伙伴们引起高度重视哦 。 切不可以为你的能力越强才越想干那事的 。
阴虚还会带来其他问题 ， 比如阴虚还会口渴 ， 五心烦热 ， 容易激动等……
“
什么是阴虚
”
【#黄帝内经一聊就懂TB#阴虚的人，到了晚上翻来覆去睡不着，阴虚盗汗该咋办？】我们知道了阴虚的典型症状和危害 ， 还有必要从中医基础理论的角度认识一下什么是阴虚 。
我们身体里 ， 阴主物质 ， 阳主功能 。 阴 ， 指体内的体液 ， 包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等 ， 它有形 ， 并可以流动 ， 主要滋润和营养我们的机体 。
阴虚 ， 就是我们体内津液不足 ， 阴阳不平衡 。 中医里有句话 ， 叫“阴虚则生内热” 。
因为体内没有柔和的阴津滋润 ， 我们的身体就会出现一种“上火”感 ， 就像干柴一样 ， 感觉稍微摩擦 ， 就能点着上火了 ， 也就是为什么阴虚的人内热的原因 。
#黄帝内经一聊就懂TB#阴虚的人，到了晚上翻来覆去睡不着，阴虚盗汗该咋办？
本文插图
体内要是阴液不足了 ， 就好像没有了雨露滋润的春天 ， 就像失去了灌溉的土地 。 这时候 ， 心、肝、肾等脏腑 ， 眼、耳、鼻等孔窍 ， 还有我们的皮肤 ， 均失去濡润 ， 滋养生命的源泉干涸了 ， 身体就产生一系列干燥失润 ， 甚至以热为主的表现 ， 开篇讲的百病就会缠上身 。
“
精血不能速生 ， 黄精慢慢平补
”
在古人看来 ， 黄精是很好的补益阴虚的药/食材 ， 养阴益气的效果非常好
《本草纲目》中记载黄精：
补中益气 ， 除风湿 ， 安五脏 。 久服轻身延年不饥（《别录》） 。
补五劳七伤 ， 助筋骨 ， 耐寒暑 ， 益脾胃 ， 润心肺 。 单服九蒸九曝食之 ， 驻颜断谷（大明） 。
《神仙芝草经》更强调“黄精宽中益气 ， 使五脏调良 ， 肌肉充盛、骨髓坚强 ， 其力增倍 ， 多年不老 ， 颜色鲜明、发白更黑 ， 齿落更生 。 ”


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