『』健身一定讲科学
【『』健身一定讲科学】
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骑手们都尽量挑选一些人少的路线骑行 。张文魁摄
这次新冠肺炎疫情 ， 让大家进一步认识到了加强锻炼增强免疫力的重要性 。近两个月来 ， 沈阳市的一些体育协会在线上积极宣传运动知识 ， 帮助人们科学健身 。
沈阳市铁西区冰轮协会会长杨迪 ， 从1月底开始通过协会的微信群为会员普及科学健身知识 。昨天 ， 她告诉采访人员：“我们把加强锻炼增强免疫力 ， 积极抗‘疫’的理念灌输给大家 ， 把优秀的居家锻炼视频第一时间发到微信群 ， 带领会员们科学健身 。此外 ， 我们还邀请一些知名专业运动员和教练员录制视频 ， 激发大家的锻炼热情 。”这些视频的发布 ， 收到了很好的效果 ， 杨迪说：“健身指导视频涵盖多种健身项目 ， 还通过抖音等平台发布 ， 被会员们积极转发到朋友圈和其他微信群 ， 宣传科学健身的效果很好 。这段时间 ， 到户外进行锻炼的人越来越多 ， 我们每天发布户外科学健身知识 ， 在保证防控安全的情况下 ， 积极引导大家健身 。经过这段时间的不断交流和学习 ， 很多会员掌握了适合自己的运动方法 ， 让锻炼更加合理科学 。”
因为这次疫情 ， 沈阳鑫正骑行协会春节后的一系列活动不得不取消 ， 不过该协会的会员数目却在此期间增长了不少 。副会长魏振锋介绍：“锻炼身体、增强自身免疫力是抵抗疾病的最好方法！前一段我们都宅在家的时候 ， 协会通过线上教学 ， 让会员们居家运动 。在科学健身宣传的影响下 ， 不少会员的亲朋好友也加入到我们的微信群中 ， 加入骑行协会 。去年年底 ， 我们协会的会员不到1700人 ， 现在已经超过2000人 。”
在疫情仍未结束的情况下 ， 鑫正骑行协会采取化整为零的办法 ， 不再组织骑行活动 ， 大家根据自己的时间来安排骑行路线 ， 避免团队骑行 。魏振锋说：“目前大家骑行的时间比较分散 ， 都是各自为战 。像五里河公园、沈水湾公园、奥林匹克公园这些人流较多的地方我们尽量避开 ， 挑选一些人少的路线骑行 。现在沈阳市的各种健身场所陆续开放 ， 大家运动的时候 ， 安全、科学健身的意识不能放松 。”
沈阳日报、沈报全媒体采访人员马骋
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