『坐月子』坐月子常犯10大错 你占了几个？
关于坐月子，全国各地习俗不一，老一辈人的生活条件不一样， 有些习俗在当时的环境下可能确实受用，但现在人们的生活水平提高了，很多条件都得到了改善，时至今日老一辈坐月子的观念已经out了，但她们还企图强加给下一代。告诉你，今时今日坐月子已经不能照搬老一辈的做法了。下面这些坐月子的误区，你犯了几个?待产的麻麻要知道辨别这些误区哟！
【洗护篇】
◆坐月子不能洗头洗澡
错！
尤其是在农村，人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡，而事实上并不是如此，因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。不然，产妇天天抱孩子，细菌也容易传染给宝宝。
自然分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴，洗头后不要吹风受凉。
◆产后7天不能刷牙
错！
产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。而且，产妇是直接接触婴儿的，自己的卫生不过关，传染给宝宝可就让宝宝受罪了。【饮食篇】
◆坐月子不能吃盐
错！
有些人认为产妇不能吃盐，因此在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
◆产后多喝汤，少吃肉才能吸收营养又不胖
错！
人们一般认为凡是炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不断煮，肉里的营养都炖到汤里了。因此对于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。然而据科学分析，肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
◆坐月子必须忌口，很多东西都不能吃
错！
许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只要注意的饮食合理健康就可以了，也不用望“美食”心叹了。
◆鸡蛋吃得越多越好
错！
鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十个八个，这样不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两个鸡蛋就已经足够了。【生活篇】
◆满月就可以恢复性生活了
错！
由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，产后6—8周后恢复性生活才是安全的。
◆生完孩子头上一定要带头巾或帽子
错！
如果外出天气十分寒冷或者有风，那么当然是带上帽子比较好。不过产妇回到家里没必要戴帽子。产妇分娩后，新陈代谢本就旺盛，出汗多，如果不是很冷的话，要是再戴上帽子，会影响产妇体内的排热。
◆坐月子最好躺着
错！
产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
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