「孕早期营养」营养怎么补 孕早中晚期各不同( 二 )
吃鱼别过量
虽说吃鱼有助于宝宝聪明，可孕妈咪也不能大吃特吃。对于那些体型过大的海鱼，孕妈咪可要把持住自己。有数据显示海鱼普遍存在重金属污染，因此孕妈咪可以尽量选择体积小的海鱼，少吃鱼头、鱼皮和内脏，这些部位的重金属含量比鱼肉高。而且孕妈咪吃鱼每周1-2次就可以，吃的时候要记得搭配蔬菜哟。
孕期进补，要合理饮食，营养均衡，不能一味的想着多补些营养就是对宝宝好。吃得不对，反而有可能害了宝宝。想要宝宝健康聪明，一定要科学饮食，科学进补哟！
推荐阅读
- [跟着Yummy学营养]宝宝多大可以喝鲜牛奶？如何避免鲜奶营养的流失？
- 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
- 馨雨倾尘：少纵容孩子食用，容易不长个，儿童营养师：它是“身高杀手”
- 关山老师育儿@你下面怎么长胡子了”妈妈的回答，既得体又正视了性教育，“妈妈
- #营养师雪姐姐#食管出现漏洞，两次大手术保命，医生：老人太无知了，3岁小男孩
- [居家的小男人]孕早期总是白天犯困晚上睡不好？教你6招解救睡眠！
- 好父母育儿园Z：营养丰富，开胃又下饭孩子都爱吃，口感清爽开胃解腻
- 儿科专家李阔：宝宝最近频繁眨眼是怎么回事?儿科主任:可能对此疾病有所警觉
- 「经典健康生活」五招教你搞定生理性厌奶宝宝，遇到宝宝厌奶问题怎么办
- 『好父母育儿园Z』补充蛋白质和维生素，孩子吃的停不下来，健康又营养清脆爽口