春游@春游科学营养装备 怎能少了它
每一年的4、5月份，正是迎春风、踏青游的好时节。这个时候，天气逐渐变得暖和起来，处处百花争艳，柔和的春风轻抚着，让人感叹春光无限美好。
你是不是也正踌躇满志地计划着带娃出去看世界呢？
如今越来越多的父母意识到，科学的育儿观里必不可少陪伴，而给孩子最好的陪伴，可以是带着孩子看真实的世界，用双手和双眼来触碰和感知世界!
大家都已经知道了带宝宝出游的重要性，究竟如何才能真正做到“轻”装上阵？尤其是在吃的方面，食物不合口味、卫生安全信不过、宝宝肠胃不适应……各种问题困扰着，但又不能将宝宝的锅碗瓢盆等都带上，出游时又该如何保证宝宝的饮食呢？
如果你也有这样的苦恼的话，那么这一份带娃春游的科学营养装备指南必须收下哦！
1、营养来源，奶粉必不可少
还未添加辅食的宝宝，如果是母乳喂养的话，出行时带上妈妈就可以了；而如果是奶粉喂养的话，那么有必要根据出行时间的长短来备上奶粉，用奶粉分装盒带上奶粉，方便按量冲泡，也方便携带，同时保温杯备好温水，随时都可以冲泡哦。
当然，宝宝的奶粉应该选择口感更佳的，防止宝宝游玩时出现不适应的情况而厌奶；另外，外出游玩，对宝宝抵抗力也有要求，选择一款能提高宝宝抵抗力的奶粉，能有效避免出游时被疾病干扰哦。
2、外出就餐，辅食必须带上
【春游@春游科学营养装备 怎能少了它】如果是带1岁前的宝宝外出游玩，除了奶粉要备上，还需要准备宝宝的辅食。如果出行时间比较长，或者准备宝贝外出辅食的时间不多，便携的辅食是首选哦，比如独立小包装的米粉或者各种蔬果、肉、虾、鱼等辅食粉，营养也比较均衡，携带也更方便。
3、能量补充，健康零食助力
外出准备一些健康的小零食，不仅可以补充营养和能量，也可以用来消磨时间，安抚宝贝情绪。但要注意选择合适的品种，以确保不会给宝贝的肠胃造成负担。
可以选择的健康零食包括，新鲜的瓜果、婴幼儿饼干、小泡芙、小米饼、婴幼儿奶制品等，营养美味，又能增进食欲。不建议选择膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯、水果罐头、方便面、茶叶蛋、火腿肠、甜饮料、果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料等。
4、预防缺水，水分补充要及时
在户外玩耍，宝宝出汗相对较多，也时常会忘记喝水，所以妈妈们一定要及时提醒。外出前应该准备至少一个保温杯，装上一些热开水，既能冲泡奶粉、辅食，又能让宝宝喝上温开水，实用性很强。另外，宝宝最好还是喝不带甜味的白开水，避免通过喝果汁来补水。
趁着这样的好天气，应该来一场惬意的度假之旅！宝妈宝爸们准备好了吗？
推荐阅读
- [跟着Yummy学营养]宝宝多大可以喝鲜牛奶？如何避免鲜奶营养的流失？
- 「欣妈咪谈育儿」准妈妈需要重点摄入哪些营养物质？，怀孕9到10个月
- 馨雨倾尘：少纵容孩子食用，容易不长个，儿童营养师：它是“身高杀手”
- 小铃铛谈育儿：让孩子主动学习，如何培养孩子的专注力？三个科学培养方法
- 「听莲语洛」这几个地方不要去，不是迷信有科学依据，孩子“天眼”没关
- #营养师雪姐姐#食管出现漏洞，两次大手术保命，医生：老人太无知了，3岁小男孩
- 好父母育儿园Z：营养丰富，开胃又下饭孩子都爱吃，口感清爽开胃解腻
- 『好父母育儿园Z』补充蛋白质和维生素，孩子吃的停不下来，健康又营养清脆爽口
- 『好父母育儿园Z』补充维生素清淡爽口，孩子隔三差五点名要吃，营养美味口感好
- 「萍子语儿声」要控制体重，孕期害怕营养不足？可能你更该担心营养过剩