#妊娠纹#有妊娠纹不用怕 这有应对策略( 二 )
2、控制体重的增长
怀孕时体重增长，每个月不宜超过2公斤，整个怀孕期间体重增长应控制在15公斤左右。如果孕妈妈体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。孕妈妈最好自备一台体重秤，每天起床后都测量一下体重，做一个曲线图，第一时间知道自己的体重变化，做好掌控。
3、适当使用托腹带
使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
◎产后：淡化妊娠纹
1、坚持用祛妊娠纹产品
外用护理产品的涂抹，虽不能彻底解决妊娠纹，但坚持使用也能起到一定的淡化效果。祛妊娠纹产品或精油的使用，能增加肌肤的弹性和张力，淡化妊娠纹。
2、适度的按摩
通过按摩来应对妊娠纹，是非常有效的方法，这不仅需要在孕期进行，产后也要坚持按摩，在按摩的同时可用橄榄油等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行，如果能配合使用专业的预防妊娠纹的按摩油，效果将更好。每次按摩持续10-20分钟，每天做两次。
腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。
乳房：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。
大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。
只要妊娠不要纹，面对妊娠纹，妈妈们不要惊慌失措，只要有信心，总有办法可以应对。事在人为，只要做好前期的预防工作，孕后期加以控制，就能在一定程度上防止妊娠纹疯长。在产后，妈妈们也可以采取一些措施淡化妊娠纹。有这么多的应对策略，妊娠纹也没什么好怕的了！
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