春季孕妇：春季养生季 孕妇喝这些汤有营养
到了春天，孕妇要养好身体，日常要多喝汤，补充营养。喝汤是养生保健的方法，对胎儿有好处。那孕妇春天喝什么汤好？哪些汤适合孕妇喝？下面推荐几款汤品：
1、川贝雪耳炖木瓜
这款汤具有化痰止咳、清热润肺的功效，味道清甜，适合孕妇喝。它制作方法简单，做法为将雪耳清洗干净，与捣碎的川贝和切成块的木瓜一起炖煮，快熟时加入冰糖调味即可。
2、银耳花生仁汤
这款汤具有清热降火、滋补脾胃的功效，适合上火的孕妇喝。它用银耳、花生仁做成，先将银耳用温水泡开，花生仁去核，然后放入锅中加水熬煮，至花生仁变烂，加盐食用即可。
3、桂圆枸杞鲫鱼汤
这款汤具有补血活血、利水消肿的功效，营养丰富，味道清淡，适合孕妇喝。制作时，将新鲜的鲫鱼洗干净，宰杀，挖去内脏，然后与桂圆、枸杞一起放入锅中，加水熬煮。等熟后加盐调味，孕妇即可饮用。
4、红枣莲子汤
这款汤具有益气补血、健脾和胃的功效，美味可口，适合孕妇喝。它制作方法简单，用红枣、莲子，放入锅中，加水熬煮。等莲子煮烂，加糖调味，即可饮用。莲子具有补肾安神的功效，红枣能补血。两者一起煮，养身效果好。
5、鸡脚番茄汤
这款汤具有清热生津、泻火去燥的功效，适合需要补身的孕妇喝。制作时，用新鲜的鸡脚、番茄、胡萝卜、大白菜一起煮，先将鸡脚煮两分钟，去除血水，然后与其他配料一起下锅，加水熬煮。熟后，在汤中加盐调味即可饮用。
【春季孕妇：春季养生季 孕妇喝这些汤有营养】6、猪骨萝卜汤
这款汤具有补肾养血、滋阴润燥的功效，做法简单。孕妇如果想喝，可以用猪骨、萝卜、蜜枣、陈皮一起煮。先将萝卜清洗干净，削皮切块，然后把猪骨放入热水中过一下，再将它们一起放入锅中，加蜜枣、陈皮和水熬煮。熟后，在汤中加盐调味即可。
7、紫苏生姜红枣汤
这款汤具有和胃止呕、行气宽中的功效，需要用鲜紫苏叶、生姜、红枣一起加水熬煮。记得红枣去枣核，生姜切片，紫苏叶切丝，用大火煮，大约30分钟，再加少许盐，用文火煮15分钟。
8、乌鸡灵芝汤
这款汤具有健脾整肠、美颜悦色的功效，适合孕妇春天喝，做法简单。制作时，准备乌鸡、灵芝、枸杞、红枣、生姜。将乌鸡清洗干净，去毛去内脏，记得鸡头也要切掉，全部放入锅中，加灵芝、枸杞、红枣和生姜片，加水一起煮。等熟后，加盐调味即可饮用。
9、茨实赤小豆田鸡汤
这款汤具有健脾去湿、利水消肿的功效，用田鸡，加茨实和赤小豆制成，方法简单。将所有材料一起放入锅中，加水用大火煮20分钟，再用小火煮2个小时，加少许盐调味即可。
10、肉丝黄豆汤
这款汤具有气血双补、补虚养身的功效，做法简单。制作时，需要准备大豆、猪肉、猪排骨各适量，洗干净，放入锅中用大火煮20分钟，然后再用小火焖4个小时，熟后加盐调味即可。
推荐阅读
- 「清昕育儿说」对胎儿不好，原以为是迷信，其实是有依据的，孕妇不能抱别的孩子
- 『漫说健康』可能和这3个原因有关，最后一个原因孕妇要警惕，胎动突然频繁
- 健康生活爱养生：烂嘴角怎么办，宝宝烂嘴角是怎么回事
- 【小纪谈育儿】宝宝肯定不健康”孕妇肚子有几个说法，“你的肚子那么小
- [清晨养生]这几种蔬菜定要少吃，别因“嘴馋”害了孩子，怀孕后的妈妈
- 「贝亲人和」多吃3种水果能调节情绪，促进宝宝发育，孕妇食欲不好又暴躁
- 『妈宝园』宝宝容易感冒，俗语说“三暖二凉”有道理吗，宝宝春季穿衣要注意
- 畅心说育儿：转身后丈夫笑喷。孕妇的孕傻，你服不服？，宝妈以为把娃忘超市了
- 『阿福妈妈的育儿经』妈妈及时做好4点，让他身高智力远超同龄人，春季宝宝发育黄金期
- 『育儿育儿哟』四维检查被要求爬楼梯，胎儿就是爷！，产检孕妇太安定