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『励志焦点』亲身经验分享｜职场妈妈的时间管理难题怎么解？( 二 )


所以还是那句 ， 有一个大的蓝图 ， 但不要把它填满 ， 让时间来制造一些意外和惊喜吧 。
2、SMART原则 ， 但生活才是最好的老师
1）计划制订好之后 ， 真正难的事情 ， 是在每天的执行和落实中 。
我也想分享一些这么多年 ， 我在职场之中学到的一些方式方法 ， 供大家来参考和讨论 。
SMART原则大家可能多少有听过吧 ， 如果大家多年遵循计划制订的习惯 ， 慢慢就能习得这个原则 。 SMART代表的是Specific（具体的） ， Measurable（可衡量的） ， Achievable（可实现的） ， Relevant（相关性）以及Time-bound/time-based（有时间限制的）这5方面 。 我之前就受过一些这方面专业的培训 ， 现在市面上也有很多类似这样的课程 ， 我倒不是说想要推荐大家去参加这些培训 ， 我是觉得比起培训教会我的 ， 反而是在实践中才能得到最大收获和锻炼 。
关于实践这一点 ， 我觉得我们这些职场妈妈要跟全职妈妈们学习呢 。
比如最近发生在我身边的一个例子：我同小区有一位关系很好的前辈 ， 现在是一名带着三个娃的全职妈妈 ， 疫情刚刚爆发的时候 ， 她很从容地给我们这群“职场妈妈”发过来一张购物清单 ， 里面包括了宅家一个月内需要的各种生活用品 ， 让我们完全可以照着这张清单去“囤货” ， 以及她还整理了一份疫情特殊时期的小区采购、居家安全、应急安排等攻略 ， 告诉我们“无论疫情持续多久 ， 我们都能井井有条“ 。
她笑着说 ， 可以把这个计划告诉学龄前的娃 ， 顺便把名词分类和计划管理给教了……
而且这位全职妈妈还告诉我 ， 这样按清单购买的习惯她已经做了很多年了！
『励志焦点』亲身经验分享｜职场妈妈的时间管理难题怎么解？
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我收到这份清单和攻略的时候 ， 真是不得不感慨 ， 生活才是我们最好的老师 。 日积月累的生活习惯 ， 才是应对危机时最好的防御墙 。 所以 ， 想给大家介绍这些所谓的原则不是为了抖书袋子 ， 而是想提供一些小诀窍帮助我们更好地学习制订高效的计划 ， 并在具体的工作和生活中去优化 。
2）一定要有一个自己的break时间
还是想举马拉松的例子哈哈 ， 我虽然不是马拉松狂热份子 ， 但超级建议我们每个人都能有一个属于自己的兴趣爱好 ， 比如我最近又爱上了瑜伽冥想 ， 有没有同道中人 ， 举个手啊 。
我们常常说 ， 人生是一场长跑 ， 所以不能只是保持一种冲刺的姿态 。 在最前面做年度或者月度计划的时候 ， 我都会悄悄地加一个给自己的小目标 ， 可以是一次放空自己的年度旅行 ， 也可以是和闺蜜去看一场电影或者音乐剧等等 。
提前写进计划里 ， 你会发现时间被这些美好的小目标分割之后 ， 让人充满了期待 。 而这些短暂的break ， 对于下一阶段工作效率的提升 ， 绝对是一剂“良药” 。 在带娃的安排中我也会加这个 ， 比如每周会有一天是“电影日” ， 每月会有一天是“大餐日”等等 。
工作上这一点更加重要 ， 有时候一整天的会议或者讨论可能容易让思维陷入“僵局” ， 怎么跳出盒子思考outofbox ， 我会给自己一个coffeeorteabreak ， 或者跟不同行业的朋友来个brunch ， 说不定会出现不一样的思路和灵感呢 。
『励志焦点』亲身经验分享｜职场妈妈的时间管理难题怎么解？
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【『励志焦点』亲身经验分享｜职场妈妈的时间管理难题怎么解？】作者萌芽 ， 学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人 ， 全球婚姻疗法和情绪训练权威机构约翰戈尔曼的首位中国实习治疗师 。 公众号萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）专注于早教启蒙和亲子沟通 ， 是百万妈妈信赖的育儿号


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