雪峰：老外在海拔2970米的雪峰上玩健身，中国女孩被吸引：肌肉真好看( 二 )
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这两个不仅在电影里显得强壮有力 ， 在生活中也常泡在健身房内 ， 尤其是巨石强森 ， 经常是看到他的健身视频 。 同时 ， 也包括许多其他老外的健身视频分享 ， 真的是相当激励 。
随着健身热潮进入国内 ， 越来越多的中国人也迷上了健身 。 最让我佩服的是武汉的一位72岁健美冠军 ， 但感到痛惜的是 ， 这位健美冠军因感染新冠病毒去世 。 他的去世 ， 在引起人们惋惜的同时 ， 也令不少人对健身产生质疑：健身提高免疫力是假的？
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不要质疑 ， 健身可以提高免疫力 ， 这一点毋庸置疑 。 长期健身能够提高身体细胞的代谢 ， 提高人体免疫力 。 通过细胞的代谢频繁程度 ， 把体内老化细胞排除 ， 并重新更新新的细胞 ， 从而达到能够有效提高人体免疫力的目的 。
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经常锻炼的人 ， 基础代谢要高于非锻炼者 。 特别是肌肉产热总量要高 ， 帮助他们保持体内的恒温环境所以 ， 长期健身锻炼的人 ， 身体素质包括抵抗力 ， 要比不锻炼的人要高 。
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但是要注意的是 ， 并非说长期健身就不会生病 ， 它可不是万能神药 ， 也不要去神化它 。 长期健身的人也有免疫力“窗户期” 。 只有在适当、并有阶段性规律性的运动才能够达到增强作用 ， 同时能改善身材和精神面貌 ， 富于自己更多信心 ， 和对生活的积极态度 。
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当我看到这些老外在雪朗峰顶玩街健的时候 ， 真是很佩服他们 ， 也羡慕他们能够在这样美丽壮观的雪山之间 ， 进行如此酷炫的户外运动 ， 这大概就是欧美人的冒险精神吧 。 我个人每次出门旅游时 ， 都会在酒店健身房进行运动 ， 或者是户外跑步 ， 以满足自己的运动需求 。
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但在雪朗峰 ， 可不敢随意运动 。 站在峰顶观景台 ， 除了可以看老外的健身运动 ， 也可以饱览200座山峰 ， 包括有少女峰、铁力士峰等著名山峰 ， 这是瑞士之旅 ， 不可错过的景点之一 。 只是前者 ， 可遇不可求 。小小透露下 ， 山顶的厕所很有意思 ， 值得体验 。
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